Untuk Layanan WhatsApp Natural Farm di 0812-9500-0565 atau Customer Service di 021-5665794

Pentingnya Konsumsi Kalsium Bagi Tumbuh Kembang Anak

Konsumsi kalsium sangatlah penting bagi tubuh kita. Terlebih, pada usia dini anak peran kalsium sangat berfungsi untuk memperkokoh pertumbuhan tulang. Apa saja manfaat kalsium bagi tumbuh kembang anak? Dan bagaimana agar anak tidak kekurangan mengkonsumsi kalsium? Berikut ulasannya;

Mengapa Kalsium Sangat Penting Bagi Anak?

Kalsium sangat penting untuk membangung tulang dan gigi yang kuat, memperkuat perkembangan saraf dan fungsi otot, membantu pembekuan darah, dan mengaktifkan enzim yang mengubah makanan menjadi energi. Sekitar 99 persen kalsium dalam tubuh disimpan dalam tulang dan gigi. Dan karena anak-anak tumbuh tulang baru sepanjang waktu, maka mereka membutuhkan pasokan kalsium untuk mendukung pertumbuhan yang sehat. 

Berapa Banyak Kalsium Yang Harus Dikonsumsi Bagi Anak?

1. Untuk usia 1 - 3 tahun: 700 miligram per hari

2. Untuk usia 4 – 8 tahun: 1.000 miligram per hari

*untuk rata-rata takaran konsumsi kalsium dalam waktu seminggu 

Makanan Yang Mengandung Kalsium?

1. Tahu

2. Yoghurt

3. Susu coklat

4. Keju cheddar

5. Roti gandum

6. Puding

7. Lobak Bayam

8. Sereal

9. Minuman sari kedelai

Tips Untuk Memaksimalkan Asupan Kalsium Bagi Anak?

Kebanyakan tumbuh kembang anak dipengaruhi oleh asupan yang diberikan oleh para orang tuanya. Dengan para orang tua memberikan asupan kalsium yang pas, seperti memberi susu, jus buah, dan sayuran yang sehat dapat menunjang tumbuh kembang si anak. Berikut beberapa tips untuk memaksimalkan asupan kalsium bagi anak:

1. Memberikan susu bagi si anak setiap harinya

2. Memberikan jus buah atau buah-buhan yang segar untuk menunjang kalsium anak

3. Memberikan makanan sayuran sehat setiap hari bagi si anak

4. Memberikan makanan roti ataupun sereal yang mengandung kalsium bagi anak

5. Pastikan anak mendapatkan vitamin D dan vitamin K yang cukup setiap harinya. 

Adakah Cara Lainnya Untuk Mendapatkan Kalsium Bagi Anak?

Kalsium tak hanya didaptkan melalui makanan ataupun minuman yang mengandung kalsium saja, namun juga bisa didapatkan dengan mudah melalui mengkonsumsi suplemen ataupun vitamin yang mengandung kalsium didalamnya. Untuk menunjang asupan kalsium si kecil, anda bisa mencoba dengan berbagai produk suplemen maupun multivitamin yang mengandung kalsium dari Natural Farm. Yuk kunjugi segera store terdekat kami dan bisa juga melalui website kami untuk anda dapat dengan mudah mendapatkan multivitamin bagi si kecil.