Ayo mulai #ResolusiHidupSehat dari sekarang! Dapatkan promo menarik hanya di Natural Farm Online Store

Tren Diet Sehat 2019 Ala Natural Farm

Mungkin dari sebagian kita pasti menginginkan postur tubuh yang ideal. Berbagai cara pun dilakukan untuk membuat bentuk tubuh idaman kita. Mulai dari berolahraga secara rutin, menjaga pola makan sehat, hingga lakukan diet ketat. Banyaknya resolusi di tahun kemarin untuk memiliki postur tubuh yang idel membuat kita sering lakukan diet ketat setiap harinya, namun apakah sudah ada yang berhasil? Yuk mulai diet ketat ditahun ini untuk mewujudkan memiliki badan ideal dan sehat sepanjang hari dimuali dengan tahun ini. Berikut beberapa tips diet ketat di 2019 ala Natural Farm yang bisa kalian lakukan, diantaranya

1. Diet mayo

Meski nama diet mayo sudah cukup lama malang melintang di dunia kesehatan, tidak ada salahnya Anda menjalani diet ini di sepanjang tahun 2019, lho!

Diet mayo adalah diet yang mengutamakan pemasukan jumlah kalori setiap hari dengan mempertimbangkan kebutuhan kalori dan apa tujuan diet Anda. Pada umumnya, diet mayo merekomendasikan Anda untuk memenuhi antara 1200-1800 kalori per hari, dan tidak boleh kurang dari ini. Diet ini juga mengharuskan Anda membatasi asupan garam dan karbohidrat.

2. Diet keto

Diet Keto atau ketogenik adalah diet tahun 2019 yang bisa Anda lakukan denganmenerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak.

 

3. Diet rendah garam

Diet rendah garam diperkirakan akan booming lagi sebagai tren diet tahun 2019 yang diklaim bisa menurunkan berat badan cukup cepat.

Sesuai dengan namanya, diet ini akan sangat membatasi asupan garam dalam setiap makanan Anda, baik makanan utama maupun camilan. Beberapa orang bahkan mungkin akan menyetop makan garam sama sekali selama menjalani diet non-garam.

Mengurangi makan garam terbukti efektif membantu mengurangi berat badan. Pasalnya, mengonsumsi satu gram garam meja (setara 400 miligram natrium) saja dapat menambah berat badan hingga 1 kilogram. Selain itu, diet rendah garam juga membantu Anda terhindar dari risiko hipertensi dan masalah jantung lainnya.

4. Diet Thonon

Pamor diet Thonon sepertinya akan semakin menanjak sebagai tren diet tahun 2019 nanti. Diet Thonon adalah pola makan tinggi protein sambil memotong asupan kalori harian hingga setengahnya. Umumnya dari minimal 1,200 kalori per hari dikurangi menjadi hanya 600-800 kalori per hari.

Setelah 14 hari melakukan diet ketat, tahap selanjutnya adalah “tahap stabilisasi”. Tahap ini dimaksudkan untuk mencegah berat badan kembali seperti semula. Biasanya, fase ini akan berlangsung selama satu minggu untuk setiap penurunan satu kilogram berat badan. Yuk awali hidup sehat Anda dengan lakuka diet ketat dan terukur di tahun yang baru ini serta pilih juga makanan & multivitamin yang tepat sebagai penunjang diet Anda dengan mengunjungi www.naturalfarm.id sekarang juga!