Umumnya, cara mengatasi asam lambung naik dengan mengonsumsi obat khusus. Meski begitu, ada banyak alternatif lain yang lebih aman dan minim efek samping untuk menyembuhkan penyakit tersebut. Yuk cek penjelasan lengkapnya pada artikel berikut ini!
Bagaimana Cara Mengatasi Asam Lambung Naik
Ketika asam lambung sedang naik, tentu akan terasa tidak nyaman. Ada beberapa gejala yang akan muncul saat asam lambung naik, antara lain tenggorokan terasa terbakar, nyeri di lambung dan mulut terasa pahit.
Asam lambung yang naik secara cepat juga dapat disebabkan oleh beberapa hal. Baik itu dari salah makan, kurang tidur hingga stress.
Bila tidak segera ditangani dengan baik, maka akan membuat kondisi asam lambung naik tersebut bisa sangat mengganggu aktivitas.
Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung tersebut dengan cepat, di antaranya sebagai berikut:
1. Minum Obat untuk Asam Lambung
Jika Anda sebelumnya sudah pernah terkena serangan asam lambung, kemungkinan Anda memiliki stok obat untuk penyakit tersebut.
Segeralah minum obat asam lambung agar cepat untuk membantu menetralisir sensasi yang tidak enak tersebut.
Apabila Anda membutuhkan rekomendasi obat untuk asam lambung, maka konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Biasanya dokter akan memberikan resep obat yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
2. Minum Air Hangat
Cara mengatasi asam lambung naik berikutnya adalah dengan menggunakan air hangat dan cobalah untuk meminumnya secara perlahan.
Setidaknya cara yang satu ini bisa membantu untuk menetralkan asam lambung yang naik. Selain itu, cara ini juga dapat membantu menyamarkan sensasi yang kurang enak di lambung maupun tenggorokan. Teruskan minum air hangat sampai beberapa menit.
3. Tidur dengan Posisi Bagian Kepala Lebih Tinggi
Ada kalanya dalam situasi tertentu, asam lambung tidak akan langsung membaik. Bila hal tersebut terjadi, Anda juga dapat meredakannya dengan mengatur posisi tidur.
Saat Anda berbaring, pastikan jika posisi kepala lebih tinggi agar dapat mencegah asam lambung Anda naik ke bagian tenggorokan.
Baca Juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Susah Tidur Serta Cegah Insomnia
4. Air Jahe
Selain berbagai hal yang sudah tercantum di atas, cara mengatasi asam lambung yang terakhir adalah dengan minum air jahe.
Tanaman herbal yang satu ini merupakan salah satu obat alami untuk membantu mengatasi gangguan pencernaan karena bisa meredakan asam lambung Anda.
5. Hindari Makanan Pemicu Asam Lambung
Mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang menjadi pemicu asam lambung. Berikut ini beberapa contoh makanan dan minuman yang memicu asam lambung sehingga wajib Anda waspadai, yaitu:
- Makanan yang mengandung asam tinggi seperti asinan dan cuko pempek.
- Makanan pedas.
- Makanan berlemak seperti gorengan, makanan bersantan, dan fast food.
- Daun mint.
- Cokelat.
- Teh dan kopi.
- Minuman beralkohol.
- Minuman bersoda.
6. Kendalikan Stress
Cara atasi asam lambung naik selanjutnya yaitu dengan mengendalikan stress agar terhindar dari depresi. Ketika Anda mengalami stress, maka dapat memicu gejala asam lambung naik.
Hal tersebut karena sistem pencernaan jadi lebih sensitif terhadap rasa sakit. Rasa sensitif ini bisa menimbulkan rasa mulas lebih intens.
Baca Juga: Kenali Ciri Ciri Depresi dari Aspek Psikologi dan Fisik
7. Makan Perlahan
Hindari mengonsumsi makanan berat saat asam lambung sedang naik. Dianjurkan mengonsumsi makanan ringan dulu seperti pisang dan biskuit.
Apabila perut sudah dalam kondisi nyaman, baru Anda bisa mengonsumsi makanan berat.
Selain itu, perhatikan bagaimana cara Anda mengunyah makanan. Kunyah makanan secara perlahan agar tidak terjadi penumpukan gas di dalam lambung.
Sebab saat Anda makan dengan cepat dan tergesa-gesa, biasanya udara akan ikut tertelan sehingga menumpuk gas di lambung.
8. Konsumsi Makanan Bergizi
Cara mengatasi asam lambung yang naik dengan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Misalnya mengonsumsi makanan yang kaya serat untuk mendukung kerja sistem pencernaan.
Adapun nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk mengatasi asam lambung naik, antara lain:
- Vitamin A sebagai anti radang untuk mengurangi resiko asam lambung naik dan gejalanya.
- Vitamin B mengurangi resiko esofagitis (radang kerongkongan) ketika asam lambung naik, vitamin B juga dibutuhkan oleh penderita GERD.
- Vitamin C berperan untuk mengurangi peradangan sekaligus memperbaiki sel yang iritasi karena asam lambung naik.
- Vitamin E berperan sebagai antioksidan.
Baca Juga: Bagaimana Cara Mengatasi GERD Kambuh? Kenali Ciri-Cirinya!
Rekomendasi Suplemen Multivitamin untuk Mengatasi Asam Lambung Naik
Setelah mengetahui bagaimana cara mengatasi asam lambung naik dengan cara alami, namun seringkali gejalanya masih tetap terasa dan terasa tak nyaman.
Anda bisa mengatasi asam lambung naik dengan mengonsumsi suplemen vitamin berikut ini.
1. Kyolic 102 Candida Cleanse & Digestive
Kyolic 102 Candida Cleanse & Digestive diproduksi menggunakan bahan organik non-GMO jadi cocok dikonsumsi untuk vegetarian.
Manfaatnya antara lain yaitu, mengatasi gangguan sistem pencernaan seperti kembung, sembelit, hingga diare.
Proses pencernaan makanan jadi lebih optimal karena sistem pencernaan dalam keadaan sehat dan terlindungi dari tumbuhnya jamur berlebih.
2. Kyolic Kyo-Dophilus Multi 9
Kyolic Kyo-Dophilus Multi 9 merupakan suplemen probiotik yang mengandung 9 jenis bakteri baik sehingga lebih efektif untuk memelihara kesehatan organ pencernaan.
Mengonsumsi suplemen probiotik ini juga dapat mengurangi gas berlebih penyebab kembung dan asam lambung naik, mengatasi gangguan sistem pencernaan serta menjaga keseimbangan mikroorganisme.
3. Natural Factors - S'Digest (Soothe Digest)
Natural Factors - S'Digest (Soothe Digest) memiliki kandungan fennel seed, anise seed, dan caraway. Tiga tanaman tersebut merupakan tanaman karminatif yang berfungsi untuk mengurangi gejala sekaligus mengatasi persoalan gangguan sistem pencernaan seperti kembung, asam lambung dan kram perut.
4. Kyolic Dophilus Daily Probiotic
Kyolic Dophilus Daily Probiotic merupakan suplemen probiotik yang mengandung tiga strain probiotik jenis Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium bifidum, dan Bifidobacterium longum. Lactobacillus gasseri berfungsi untuk menstimulasi fungsi saluran pencernaan.
Bifidobacterium bifidum berperan untuk mengatur flora usus agar tetap sehat dan meningkatkan sistem imunitas tubuh guna mengurangi peradangan. Sementara Bifidobacterium longum yang menstabilkan gerakan peristaltik usus.
Dengan kombinasi kerja ketiga probiotik tersebut maka dapat mengatasi gangguan sistem pencernaan dan meningkatkan kesehatan fungsi sistem pencernaan.
5. Interlac Mini Pack
Interlac Mini Pack merupakan suplemen multivitamin khusus untuk menjaga sistem pencernaan. Suplemen probiotik ini telah melalui uji keamanan dan efikasi sehingga efektif untuk mengatasi gangguan kesehatan sistem pencernaan dan memelihara kesehatannya.
Nah, itulah cara mengatasi asam lambung naik dengan cara tradisional dan alami. Namun bila masih kurang efektif, disarankan untuk segera mengonsumsi obat dan suplemen khusus untuk penderita asam lambung agar segera teratasi.
Temukan obat dan suplemen multivitamin yang aman untuk penderita asam lambung dan GERD di website Natural Farm.
Referensi:
-
https://www.mitrakeluarga.com/artikel/cara-mengatasi-naiknya-asam-lambung
-
https://www.alodokter.com/8-cara-mengatasi-asam-lambung-naik
-
https://ciputrahospital.com/bagaimana-cara-mengobati-penyakit-asam-lambung/
-
https://hellosehat.com/pencernaan/gerd/vitamin-untuk-penderita-asam-lambung/
-
https://www.alodokter.com/4-pilihan-vitamin-untuk-penderita-asam-lambung
