Cara menghilangkan bau mulut untuk selamanya pasti ingin diketahui oleh setiap orang. Terutama yang mungkin hingga sekarang masih bermasalah dengan bau mulut sangat mengganggu tersebut. Mulai dari anak kecil, orang dewasa, hingga para orang tua.
Semuanya bisa terbebas dengan bau mulut sehari-hari asalkan bisa melakukan beberapa tips kesehatan mulut. Tips yang seharusnya Anda praktikkan kesehariannya. Jika berhasil melakukannya secara rutin, bukan hanya bau mulut saja yang menghilang, tetapi kesehatan mulut, gigi, dan gusi juga akan selalu terjaga.
Lalu, apa saja tips dan cara menghilangkan bau mulut untuk selamanya yang efektif? Berikut informasi selengkapnya yang harus Anda baca dan ketahui.
Rutin Menggosok Gigi
Tips pertama ini harus Anda lakukan setiap hari mulai bangun tidur hingga akan beranjak tidur lagi. Namun, jangan hanya dua kali sehari saja menggosok giginya. Lebih baik lagi setelah Anda makan besar silahkan untuk menggosoknya. Jadi, jangan malas untuk melakukannya demi kesehatan mulut, gigi, dan gusi Anda.
Jika melakukan tiga kali makan, yaitu sarapan pagi, makan siang, dan makan sore/malam. Maka, ditambah tiga kali gosok giginya, sehingga sehari semalam Anda bisa menggosok gigi hingga lima kali. Jika perlu, silahkan berkumur-kumur dengan produk mouthwash yang banyak dijual di pasaran.
Kandungan cairannya bisa membunuh kuman di dalam mulut, sehingga bisa mengurangi bau mulut. Namun demikian, jangan terlalu sering dan banyak menggunakannya. Anda lakukan sesuai aturan pemakaian saja agar lebih aman dan sehat.
Kurangi mengkonsumsi yang Manis-Manis
Salah satu cara menghilangkan bau mulut untuk selamanya yang juga efektif, yaitu mengurangi makan dan minum terlalu manis. Tinggi glukosa atau pemanis, seperti gula pasir memang kurang menyehatkan bagi tubuh.
Bukan hanya lebih beresiko terkena penyakit diabetes saja, tetapi juga merusak gigi. Selain itu, menimbulkan bau tidak sedap pada mulut yang cukup mengganggu diri sendiri atau orang lain di dekatnya. Oleh karenanya, kurangi mengkonsumsi makanan dan minuman yang terlalu manis.
Terutama anak-anak kecil yang biasanya sangat menyukai makanan serta minuman terlalu manis. Ditambah malas menggosok gigi, sehingga giginya berkarang dan pastinya mulutnya bau. Anda yang mungkin memiliki buah hati kecil di rumah perlu membatasinya.
Lebih Banyak Minum Air Putih
Memang benar, mengkonsumsi banyak air putih lebih menyehatkan tubuh. Khasiat air putih cukup beragam, yaitu bisa sebagai bahan detoksifikasi tubuh, mencegah dehidrasi, hingga menjaga kondisi mulut agar selalu sehat.
Dengan begitu, bau mulut akan jarang atau bahkan tidak tercium sama sekali dari mulut Anda. Namun, pilihlah air putih yang benar-benar alami dan sehat dengan kriteria tidak berwarna, tidak berbau, serta tidak berasa. Anda bisa mendapatkannya dengan merebus air sumur atau ledeng hingga mendidih.
Jadi, cukup mudah bukan cara menghilangkan bau mulut untuk selamanya diatas? silahkan Anda praktikkan sendiri di rumah.