Asam lemak omega-3 adalah asam lemak tak jenuh ganda yang penting untuk fungsi di dalam tubuh. Manfaat kesehatan dari mengonsumsi suplemen Omega-3 dapat meningkatkan suasana hati, mendukung sistem kekebalan tubuh, hingga mengurangi resiko penyakit jantung. Sebagai anti inflamasi, asam lemak ini juga dapat membantu otot pulih lebih cepat setelah berolah raga.