Dalam tiap takaran saji Optimum Nutrition Creatine Powder mengandung 5 gram Creatine Monohydrate murni untuk meningkatkan kekuatan saat latihan , dan mendukung pembentukan otot serta membantu pemulihan otot setelah latihan. Creatine Monohydrate tidak berbau, lebih cepat diserap tubuh, mudah larut dalam air dan dapat dicampur dengan minuman lainnya.