• Menjaga kesehatan tulang
• Mencegah kanker
• Membantu mengurangi peradangan sendi
• Membantu memodulasi sistem imun
• Mendukung kesehatan mental/mood
• Memenuhi kebutuhan vitamin D
• Membantu menurunkan tekanan darah
• Menurunkan resiko DM tipe 2
• Membantu melindungi kesehatan sel syaraf