Tahukah Anda, jika osteoporosis disebut silent killer karena bisa terjadi tanpa disadari sama sekali? Kondisi ini dapat menyerang siapa saja, terutama seiring bertambahnya usia. Yuk, cari tahu apa penyebab osteoporosis dan bagaimana cara mencegahnya sebelum terlambat!
Apa Itu Osteoporosis?
Osteoporosis adalah penyakit dimana tulang mengalami pengeroposan karena berkurang kepadatan dan ketebalannya. Hal inilah yang membuat penderitanya rentan mengalami patah tulang.
Namun, kerusakan ini tidak terjadi hanya dalam waktu semalam, melainkan secara perlahan seiring berjalannya waktu tanpa menimbulkan gejala yang tampak. Tak heran jika osteoporosis disebut sebagai “silent killer” atau pembunuh diam-diam.
Apa Penyebab Osteoporosis?
Selama masa pertumbuhan, tulang akan memupuk kalsium sebagai tabungan untuk tetap kuat hingga usia tua. Oleh karena itu, tulang berada dalam kondisi paling prima yaitu tebal dan kuat saat muda.
Jika tidak dijaga dengan tepat, maka seiring berjalannya waktu akan mengalami kerusakan, bahkan hingga patah tulang meski hanya jatuh ringan sekalipun.
Pasalnya, osteoporosis menyebabkan tulang Anda kehilangan kemampuannya untuk tumbuh kembali dan membentuk kembali dirinya sendiri. Kondisi ini tentunya disebabkan oleh beberapa hal, yaitu:
1. Jenis Kelamin
Secara umum, wanita memiliki kemungkinan osteoporosis yang lebih tinggi bila dibandingkan dengan pria. Sebab, saat menjelang menopause, kadar hormon estrogen wanita akan mengalami penurunan yang signifikan sehingga mempengaruhi kepadatan tulang dengan cepat.
2. Penuaan dan Pertambahan Usia
Seiring bertambahnya usia, tubuh justru akan menyerap kembali kalsium dan fosfat dari tulang, bukan menyimpannya seperti saat masa pertumbuhan. Hal ini dapat menyebabkan lubang-lubang kecil pada tulang yang akan jadi semakin besar seiring dengan berjalannya waktu, sehingga memicu terjadinya osteoporosis.
3. Kekurangan Kalsium Sejak Masa Pertumbuhan
Pemenuhan kalsium saat muda merupakan hal yang sangat penting untuk memastikan kepadatan tulangnya cukup untuk waktu yang lama.
Apabila hal ini tak dapat terpenuhi dengan baik, maka akan menyebabkan tabungan kepadatan tulangnya menjadi kurang maksimal dan resiko osteoporosis juga semakin meningkat di masa tua nanti.
4. Kurangnya Aktivitas Fisik
Secara umum, aktivitas fisik seperti olahraga angkat beban dapat merangsang tulang membentuk endapan kalsium ekstra, sehingga membuatnya jadi lebih padat dan kuat.
Oleh karena itu, jika Anda kurang melakukan aktivitas fisik, maka akan memicu hilangnya massa tulang secara perlahan, sehingga lebih rentan untuk mengalami osteoporosis.
5. Obesitas
Terakhir, obesitas juga dapat menjadi penyebab osteoporosis karena timbunan lemak dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
Kondisi ini akan menyebabkan lemak dapat menggantikan osteoblas, sel yang mengatur pertumbuhan tulang di sumsum belakang, sehingga menghambat kemampuan tulang untuk memulihkan diri.
Apakah Osteoporosis Bisa Disembuhkan?
Osteoporosis jarang sekali menimbulkan gejala sehingga seringkali baru diketahui saat kondisinya sudah parah. Jika hal ini sudah terjadi, maka osteoporosis sudah tak dapat lagi disembuhkan sepenuhnya, karena tulang yang terkikis tidak dapat kembali lagi ke bentuk semula.
Namun, dengan perawatan medis yang tepat dan konsumsi kalsium sesuai dengan anjuran dapat memperlambat kerusakannya supaya tidak menjadi lebih masif.
Rekomendasi Suplemen Vitamin untuk Mencegah Osteoporosis
Kunci agar terhindar dari osteoporosis adalah mencegahnya sedini mungkin dengan rutin olahraga serta memenuhi asupan kalsium dan magnesium, bahkan saat usia pertumbuhan.
Sayangnya, seringkali kedua mineral tersebut belum bisa tercukupi hanya dari makanan saja, sehingga harus ditambahkan suplemen yang tepat dan berkualitas.
Beberapa rekomendasi suplemen vitamin terbaik untuk mencegah osteoporosis ini antara lain adalah:
1. Natures Plus Bonower 45
Sesuai dengan namanya, Natures Plus Bonower 45 merupakan suplemen yang diformulasikan khusus untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang sejak usia pertumbuhan.
Suplemen ini dapat dikonsumsi sejak usia remaja yang membutuhkan tambahan nutrisi saat pertumbuhannya sangat masif terjadi.
Manfaat ini tentu tak dapat dipisahkan dari kandungan di dalamnya, yaitu kalsium, boron, vitamin D, magnesium, hingga fosfor yang sangat baik untuk tulang dan sendi. Tulang yang kuat akan mencegah terjadinya pengeroposan seiring dengan bertambahnya usia.
2. Nutriwell Bone Formula
Jika Anda sudah memiliki gejala osteoporosis ringan, maka Anda bisa meminimalisir keparahannya dengan konsumsi rutin Nutriwell Bone Formula.
Uniknya, suplemen ini mengandung coral calcium yang memiliki daya serap lebih baik dibandingkan bentuk kalsium lainnya. Jadi jauh lebih efektif untuk mendukung pertumbuhan, menguatkan tulang, serta, mencegah terjadinya osteoporosis.
Jangan khawatir, suplemen ini telah dilengkapi juga dengan magnesium, vitamin D3, hingga fosfor yang mampu meningkatkan penyerapan dan manfaat kalsium di dalam tulang.
3. Natures Health Nano Calcium
Jika sebelumnya adalah coral, maka perkenankanlah kalsium dengan ukuran yang jauh lebih kecil lagi dari Natures Health Nano Calcium.
Sesuai dengan namanya, kandungan kalsium dalam suplemen ini hadir dalam bentuk nano sehingga jauh lebih mudah diserap oleh tulang dan membantu penguatannya secara optimal.
Selain itu, suplemen ini juga mengandung vitamin D3 yang merupakan bentuk aktif dari vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium dan meningkatkan kesehatan tulang sehingga dapat mengurangi resiko osteoporosis, khusus pada waktu yang memasuki masa menopause.
4. Wellness Calcium Citrate
Suplemen lainnya yang juga dapat bekerja secara optimal untuk mencegah osteoporosis adalah Wellness Calcium Citrate. Suplemen ini mengandung calcium citrate yang tidak akan mengiritasi lambung sehingga aman untuk pemilik pencernaan yang sensitif, bahkan hingga lansia sekalipun.
Adanya kombinasi dengan mineral lainnya seperti zinc, vitamin D, dan magnesium membuatnya cocok digunakan sebagai terapi osteoporosis.
Demikianlah berbagai penyebab penyakit osteoporosis sekaligus rekomendasi suplemen vitamin berkualitas untuk dapat mencegahnya sedini mungkin. Berbagai suplemen tersebut sudah bisa Anda dapatkan dengan mudah di website Natural Farm. Cek produknya sekarang juga sebelum kehabisan!