Apa saja makanan pantangan asam urat yang seharusnya diketahui serta dihindari terutama bagi penderitanya? Sebuah pertanyaan bagus yang kemungkinan besar banyak orang di luar sana membutuhkan jawabannya secara lengkap. Anda mungkin salah satunya.
Dengan mengetahuinya, Anda yang mungkin sekarang sedang menderita penyakit asam urat bisa menghindari beberapa bahan makanannya. Jangan sampai mengkonsumsinya agar asam uratnya tidak kambuh lagi serta bisa disembuhkan untuk selamanya.
Mengenal Penyakit Asam Urat
Sebelum mengetahui beberapa bahan makanan pantangan asam urat, Anda juga perlu mengenali terlebih dulu penyakitnya lebih dekat. Siapa tahu memang belum benar-benar mengenalnya padahal sangat penting informasinya untuk menambah pengetahuan.
Salah satu gejala penyakit ini adalah rasa nyeri dan sakit pada persendian. Rasa sakitnya bisa tidak tertahankan yang biasanya menyerang bagian pergelangan tangan, jari tangan, lutut, siku, pergelangan kaki, dan jari kaki.
Rasa sakit pada persendian tersebut bisa bertahan hingga 3 – 10 hari tergantung dari kondisi penyakitnya itu sendiri. Semakin parah kondisi penyakitnya, maka sangat mungkin mengalami dan merasakan sakit-sakit pada persendian lebih lama. Selain itu, bagian persendian tubuh yang diserang bisa lebih banyak.
Penyebab penyakit asam urat, yaitu kelebihan asam yang tidak bisa dibuang melalui urine saat buang air kecil. Sedikit demi sedikit asam uratnya menumpuk dan membentuk kristal-kristal yang tajam, seperti jarum. Tumpukan kristal itulah yang menjadikan rasa sakit pada persendian tubuh hingga mengalami peradangan serta pembengkakan.
Mengenal Beberapa Bahan Makanan Pantangan Asam Urat
Penderita asam urat mau tidak mau harus mengubah pola hidupnya lebih sehat. Salah satunya dengan menghindari beberapa bahan makanan yang jika dikonsumsi bisa memperparah kondisi penyakitnya. Berikut beberapa bahan makanannya yang harus dihindari.
1. Jeroan
Semua jeroan baik dari ayam, sapi, kambing, atau hewan yang biasa dikonsumsi lainnya. Mulai dari usus, jantung, hati, limpa, babat, dan lain sebagainya. Anda yang suka mengkonsumsi jeroan seperti itu harus lebih hati-hati dan sebaiknya dikurangi demi kesehatan tubuh.
2. Daging Merah
Selanjutnya, daging merah yang berasal dari sapi, kambing, atau lainnya juga menjadi pantangan bagi penderita asam urat. Anda bisa menggantinya dengan daging ayam atau unggas lainnya, tetapi dalam porsi secukupnya.
3. Minuman Beralkohol
Berbagai minuman mengandung alkohol juga tidak boleh dikonsumsi penderita asam urat. Sebagai gantinya, silahkan lebih banyak mengkonsumsi air putih yang menyehatkan tubuh.
4. Makanan Laut
Berbagai makanan laut juga sebaiknya dihindari bagi Anda sekalian yang menderita asam urat. Mulai dari udang, berbagai jenis ikan, kepiting, cumi, dan lain sebagainya.
5. Buah Durian
Durian juga menjadi pantangan bagi penderita asam urat. Meskipun rasa daging buahnya begitu manis dan legit, tetapi tidak direkomendasikan untuk Anda yang sudah merasakan gejala penyakitnya.
Jadi, penyakit yang lebih banyak menyerang kaum Adam atau pria ini memang perlu diwaspadai. Salah satu caranya dengan menghindari mengkonsumsi beberapa bahan makanan pantangan asam urat, seperti diinformasikan diatas.
