Pada dasarnya, pengetahuan mengenai kesuburan tidak hanya berlaku untuk wanita saja namun juga pria, khususnya bagi yang menginginkan keturunan.
Tapi jangan khawatir, sebab ciri ciri pria subur secara fisik dapat diketahui dengan mudah sebagai pemeriksaan awal mandiri sebelum memutuskan ke dokter atau memulai program kehamilan.
Dengan mengetahui hal ini, Anda dapat menentukan langkah awal saat hendak menikah atau bahkan memulai program kehamilan.
Memang, apa ciri ciri pria subur secara fisik? Simak penjelasan lengkapnya pada artikel di bawah ini!
Bagaimana Ciri-Ciri Pria Subur Secara Fisik?
Secara umum, pria yang subur adalah laki-laki dengan kepemilikan kualitas sperma yang bagus dan berkualitas.
Hanya saja, hal ini tidak bisa diketahui hanya dengan melihat fisiknya saja sehingga dibutuhkan pemeriksaan lebih lanjut.
Biasanya sperma ini akan diperiksa dengan tiga faktor yaitu jumlah, bentuk serta pergerakan dari sperma. Apabila hasilnya baik, maka sudah pasti tingkat kesuburannya juga tinggi.
Namun, Anda dapat melakukan pemeriksaan awal ciri ciri pria subur secara fisik dengan melihat bagaimana gaya hidup dan bentuk tubuhnya.
Sebab bagi sebagian besar pria, tubuh yang sehat juga mencerminkan kualitas spermanya yang baik. Berikut adalah beberapa contoh ciri ciri Pria subur secara fisik yang wajib Anda ketahui:
1. Lingkar Perut Tidak Besar
Buncit atau gemuk seringkali diakibatkan karena gaya hidup yang tidak sehat. Lingkar perut yang besar menunjukkan adanya penumpukan lemak pada bagian tersebut sehingga kemungkinan besar jumlah sperma yang dihasilkan jadi kurang berkualitas.
Umumnya, penumpukan lemak di perut dapat menyebabkan proses pelepasan hormon seks menjadi terganggu sehingga akan menurunkan jumlah dan membatasi gerakan dari sperma.
Salah satu cara yang paling mudah dilakukan yaitu mulailah untuk menjaga pola makan bergizi dan rutin berolahraga.
Sebab berdasarkan penelitian dari Harvard menyebutkan jika pria yang rajin berolahraga memiliki konsentrasi sperma yang 73 persen lebih tinggi dibandingkan yang tidak melakukannya sama sekali.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Penambah Stamina Pria Demi Menjaga Keharmonisan Rumah Tangga
2. Sering Menggunakan Celana Longgar
Siapa sangka? Ternyata kebiasaan menggunakan celana longgar juga dapat dinilai sebagai ciri ciri pria subur secara fisik.
Pernyataan ini berasal dari sebuah studi tahun 2012 asal Inggris dimana pria yang selalu menggunakan pakaian dalam yang sangat ketat ternyata membatasi pergerakan sperma hingga 24 pesen.
Adanya kebiasaan tekanan pada bagian alat vital ternyata membuat sperma kesulitan untuk bergerak bebas dan mencapai sel telur.
3. Usia Tua
Usia nyatanya juga menjadi faktor kesuburan sperma dari pria, sebab kualitas dan jumlahnya akan terus mengalami penurunan seiring dengan menuanya umur seseorang.
Bahkan beberapa penelitian menyebutkan jika tingkat kesuburan pria akan turun secara signifikan saat mencapai usia 38 tahun.
Namun pada beberapa kasus, dengan gaya hidup dan menjaga berat badan tetap ideal dapat mempertahankan kualitas spermanya untuk jangka waktu yang lebih lama.
4. Suara yang Tidak Berat
Meski masih menimbulkan perdebatan, namun pria dengan suara berat dan serak justru disebut cenderung memiliki kualitas sperma yang lebih buruk.
Pernyataan ini merupakan hasil penelitian yang dilakukan University of Western Australia dan hasilnya menunjukkan jika pria dengan suara berat juga memiliki konsentrasi sperma yang rendah.
Namun Anda tetap harus melakukan pemeriksaan lebih lanjut secara medis untuk mengetahui dengan benar bagaimana kualitas sperma yang Anda miliki.
Baca Juga: Cara Membesarkan Alat Kelamin Pria dengan Bawang Putih Benarkah Bisa Efektif
Kapan Masa Subur Pria?
Selain ciri ciri pria subur secara fisik, hal penting lainnya yang Anda perlu ketahui saat hendak menikah ataupun memulai program kehamilan adalah mengetahui masa suburnya.
Sama halnya dengan wanita, pria juga memiliki masa subur sehingga dapat mempermudah Anda untuk menentukan rencana saat hendak memiliki keturunan. Namun masa subur pria bisa terjadi hampir setiap hari.
Meski begitu, dilansir dari P.E.T UK, sperma pada pukul 5:00 pagi hingga 7:30 pagi ternyata memiliki konsentrasi yang lebih baik dari segi jumlah dan bentuknya.
Rekomendasi Vitamin dan Suplemen untuk Meningkatkan Kesuburan Pria
Selain harus menjaga pola hidup sehat dan menghindari kegiatan seperti merokok dan konsumsi alkohol, Anda juga dapat meningkatkan kesuburan pria dan kualitas sperma dengan mengkonsumsi suplemen yang tepat.
Oleh karena itu, berikut adalah beberapa rekomendasi suplemen terbaik yang dapat menjadi jawaban atas segala permasalahan kesuburan pada pria,
1. Optimum Nutrition Tribulus 625 mg
Sesuai namanya, Optimum Nutrition Tribulus 625 mg merupakan suplemen yang mengandung ekstrak buah Tribulus Terrestris.
Tanaman ini sudah digunakan sejak ratusan tahun lalu untuk meningkatkan kualitas sperma, memperbaiki kondisi disfungsi seksual juga meningkatkan libido.
Tentunya ini bisa menjadi opsi yang dapat dipertimbangkan untuk meningkatkan kemungkinan terjadinya pembuahan.
2. Wellness Tribulus Stack
Selanjutnya ada juga Wellness Tribulus Stack yang mengandung ekstrak Tribulus Terrestris untuk meningkatkan produksi sperma secara alami sehingga bagus bagi penderita oligospermia (sperma rendah).
Selain itu, suplemen ini juga cocok digunakan bagi para pria yang ingin meningkatkan performa seksual dan kualitas spermanya sehingga daya tahannya bisa menjadi lebih alam.
3. Natures Plus Cal Mag Zinc
Selain Tribulus, alternatif lain yang juga optimal untuk meningkatkan kualitas sperma adalah Zinc, salah satunya Natures Plus Cal Mag Zinc.
Sejumlah penelitian menyebutkan jika Zinc mampu mengatasi masalah infertilitas pada pria dengan meningkatkan jumlah sperma sehingga potensi terjadinya pembuahan juga akan semakin besar.
4. Nutriwell Tri Zinc + Vit B6
Selanjutnya ada juga Nutriwell Tri Zinc + Vit B6 yang mengandung kombinasi tiga jenis Zinc yaitu Amino Acid Chelate, Citrate Dihydrate dan Zinc Picolinate serta tambahan B6.
Jadi, suplemen ini tidak hanya dapat meningkatkan metabolisme tubuh namun juga kualitas sperma bagi para pria.
5. Nordic Ultimate Omega
Terakhir, Anda juga dapat meningkatkan kualitas sperma dengan suplemen yang mengandung Omega 3 dari minyak ikan seperti Nordic Ultimate Omega.
Dilansir dari CCRM Fertility, konsumsi omega-3 sangat penting karena dapat membantu pembentukan akrosom (lapisan kepala) sel sperma sehingga dapat memecahkan sel telur dengan optimal saat pembuahan.
Demikianlah 4 ciri ciri pria subur secara fisik serta waktu terbaiknya yang dapat Anda perhatikan saat hendak memulai program kehamilan (promil).
Pastikan untuk menjaga kualitasnya dengan pola hidup sehat serta mengonsumsi suplemen vitamin untuk menunjangnya.
Berbagai suplemen untuk meningkatkan kesuburan pria ini sudah bisa Anda temukan dengan mudah hanya di website Natural Farm.
Yuk cek sekarang sebelum kehabisan!
Reference:
- https://www.ccrmivf.com/blog/fertility-benefits-omega3-fatty-acids/
- https://www.progress.org.uk/scientists-pinpoint-best-time-and-season-for-sperm/
