Rekomendasi 8 Makanan untuk Anak Diare, Aman Dikonsumsi!

Diare umumnya disebabkan oleh infeksi virus atau salah mengonsumsi makanan tertentu. Tubuh memberikan respons untuk mengeluarkan bakteri, virus atau kuman dari dalam tubuh melalui diare.

Masalahnya, saat mengalami diare tubuh jadi lebih lemas karena kehilangan cairan yang diikuti dengan gejala lain seperti sakit perut, mual, muntah hingga demam.

Bagaimana bila posisi tersebut ada pada anak? Apa makanan untuk anak diare dan muntah yang bisa dikonsumsi? Cek lengkapnya di artikel berikut ini!

Penyebab Anak Diare

Bersumber dari laman resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, penyebab anak diare karena terinfeksi bakteri atau virus.

Misalnya saja seperti virus rotavirus atau bakteri salmonella. Di kasus-kasus tertentu, parasit giardia bisa menjadi penyebab diare pada anak namun kasusnya masih terbilang cukup jarang.

Penyebab lainnya antara lain kondisi lingkungan yang kotor dan sanitasi lingkungan buruk, mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi mikroorganisme penyebab diare, alergi atau keracunan makanan, hingga reaksi obat-obatan tertentu.

Rekomendasi Makanan untuk Anak Diare yang Aman Dikonsumsi

Pada dasarnya, ketika anak diare Anda hanya perlu mencukupi kebutuhan cairan, di samping mengonsumsi obat. Akan tetapi, di fase anak sakit diare atau sembelit ini pasti anak lebih rewel dan susah makan.

Jangan berikan semua makanan karena hanya dia inginkan, berikut ini makanan untuk anak diare yang efektif untuk mengatasi permasalahan ganguan pencernaan tersebut.

1. Kentang dan Ubi Rebus

Apabila anak susah makan nasi, Anda bisa menggantinya dengan kentang atau ubi yang direbus atau dipanggang.

Selain memenuhi kebutuhan karbohidratnya, kentang dan ubi rebus memiliki nutrisi yang baik untuk mengatasi diare pada anak.

2. Sayur Sop Ayam

Sebagai pelengkap kentang rebus, berikan juga anak sayur sop ayam yang masih hangat. Mengonsumsi sop yang masih hangat membuat perut anak lebih hangat dan nyaman sehingga gejala sakit perutnya bisa sedikit berkurang. Di samping itu, asupan cairannya akan terpenuhi jadi anak tidak terdehidrasi.

3. Gandum Utuh

Jika anak tidak juga mau makan nasi, bubur, kentang atau ubi rebus, maka Anda bisa memberikan roti gandum utuh, oatmeal atau sereal kesukaannya.

Ketiga makanan tersebut biasanya mengandung serat tinggi. Dengan begitu, kandungan serat tersebut dapat mendukung proses pemadatan kotoran.

4. Yogurt dan Makanan Kaya Probiotik

Berikan yogurt atau makanan yang mengandung probiotik tinggi. Probiotik merupakan bakteri baik yang dapat membersihkan usus dan melindungi dari bakteri jahat sehingga diare anak lebih cepat sembuh.

5. Es Loli

Anak sedang sakit kok dikasih es? Es loli berbeda dengan es pada umumnya. Es loli mengandungan larutan elektrolit dan glukosa yang dapat menggantikan cairan di dalam tubuh anak yang hilang akibat diare.

6. Biskuit Tawar

Biskuit jenis cracker bisa menjadi teman camilan si kecil saat sedang diare. Selain bentuknya yang mudah dicerna, cracker tawar memiliki tingkat iritasi pada saluran pencernaan lebih rendah dibandingkan makanan ringan lainnya.

Kalau diare pada anak diikuti muntah, Anda bisa memberikan cracker tawar, sedangkan bila anak hanya diare saja maka Anda masih bisa memberikan cracker asin.

7. Sup Kaldu

Selain itu, mengatasi sekaligus mencukupi kebutuhan cairan selama diare, dianjurkan anak mengonsumsi sup kaldu tulang.

Sup kaldu tulang memiliki beragam nutrisi, mulai dari fosfor, kalium dan kalsium, magnesium, zinc, asam lemak omega-3 dan omega-6 serta berbagai vitamin lainnya.

8. Telur Rebus

Rekomendasi makanan untuk anak diare dan muntah selanjutnya yakni telur rebus. Telur dapat memperlancar buang air besar.

Kandungan protein di dalamnya memberikan energi tambahan sehingga anak tidak mudah lemas. Kalau anak mual, Anda bisa memberikan telur bagian putihnya saja.

Rekomendasi Suplemen Makanan Anak-Anak untuk Diare

Setelah menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsi anak, lengkapi juga proses pengobatan diare anak dengan mengonsumsi obat berikut ini.

1. Interlac Mini

Interlac Mini merupakan probiotik dengan jenis bakteri baiknya yakni Lactobacillus reuteri DSM 17938. Probiotik dari Interlac ini bisa dikonsumsi semua usia, mulai dari bayi, anak-anak sampai orang dewasa. Diproduksi melalui formula khusus sehingga produk ini bebas laktosa.

2. Interlac Tablet

Suplemen makanan yang aman dikonsumsi anak selanjutnya yakni Interlac Tablet. Interlac Tablet berbentuk tablet kunyah dengan rasa strawberry kesukaan anak-anak.

Terdapat kandungan Lactobacillus reuteri yang membantu memelihara kesehatan sistem pencernaan.

3. Interlac Tablet + Vit D3

Hampir serupa dengan Interlac Tablet sebelumnya, hanya produk suplemen Interlac Tablet + Vit D3 mengandung vitamin D3.

Cukup jarang sekali ditemukan suplemen probiotik yang mengombinasikan bakteri baik dengan vitamin D3. Meski begitu, Interlac Tablet + Vit D3 telah melalui uji klinis dan terjamin menjaga kesehatan sistem pencernaan anak. Suplemen ini berbentuk tablet kunyah dengan rasa jeruk yang disukai anak-anak.

4. Kyodophilus Kids Probiotic

Kyodophilus Kids Probiotic mengandung bakteri baik jenis Lactobacillus gasseri yang berperan untuk memelihara kesehatan saluran pencernaan sekaligus mendukung sistem imunitas tubuh.

Di sisi lain, kandungan probiotiknya ternyata memberikan proteksi lebih untuk anak-anak dari bahayanya efek bakteri patogen.

Kyodophilus Kids Probiotic berbentuk tablet kunyah yang gampang dikonsumsi anak karena varian rasa vanilanya.

Nah, itulah daftar makanan untuk anak diare dan rekomendasi suplemen makanan yang aman dikonsumsi anak serta membantu mengatasi diare. Apabila terdapat reaksi tertentu setelah mengonsumsi suplemen di atas, segera hentikan pemakaian dan berkosnultasi kepada dokter.

Temukan obat dan suplemen kesehatan lainnya untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dan gizi anak di website Natural Farm. Berikan proteksi terbaik untuk anak Anda!

Reference:

https://bebeclub.co.id/artikel/pencernaan/1-tahun/makanan-untuk-anak-diare
https://www.halodoc.com/artikel/catat-ini-makanan-untuk-anak-diare-yang-aman-dikonsumsi
https://www.alodokter.com/pilihan-makanan-untuk-anak-diare-penting-diketahui-orangtua