Peradangan sendi bisa menjadi mimpi buruk bagi siapa saja! Baik tua maupun usia muda, memiliki potensi yang sama untuk bisa mengalami hal tersebut jika tidak menjaga kesehatannya dengan baik.
Hal ini tentu akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, karena radang sendi menyebabkan tubuh nyeri dan kaku hingga keterbatasan gerak.
Oleh karena itu, yuk kenali lebih dalam tentang peradangan sendi, penyebabnya, serta cara mencegahnya agar hidup tetap nyaman dan bebas bergerak!
Apa Itu Peradangan Sendi?
Peradangan sendi (arthritis) adalah kondisi medis dimana terjadi kerusakan pada sendi (tempat bertemunya dua tulang) sehingga mengakibatkan pembengkakan, kaku, dan nyeri yang dapat membatasi gerak maupun mengganggu aktivitas penderitanya.
Penyakit radang sendi ini banyak terjadi di bagian organ tubuh yang paling sering digerakkan saat beraktivitas, seperti lutut, kaki, bahu hingga punggung bawah. Apabila tidak ditangani dengan tepat, maka akan menyebabkan kerusakan yang lebih parah.
Penyebab Peradangan Sendi
Ada lebih dari 100 penyakit yang menyebabkan peradangan sendi, namun yang paling umum terjadi adalah sebagai berikut:
1. Osteoarthritis
Ostehoarhitis merupakan pengeroposan pada tulang rawan sendi (kartilago) yang menjadi bantalan tulang. Hal ini mengakibatkan tulang utama saling bergesekan sehingga menyebabkan lapisan sendi di sekitarnya mengalami peradangan dan nyeri.
2. Rheumatoid Arthritis
Sedangkan, Rheumatoid Arthritis (RA) adalah penyakit autoimun yang menyebabkan sistem imunitas tubuh menyerang sendi secara menyeluruh. Hal ini menyebabkan rusaknya tulang rawan dan sendi sehingga menyebabkan pembengkakan dan nyeri yang luar biasa.
3. Asam urat
Ini merupakan kondisi dimana kadar asam urat meningkat terlalu tinggi ada akan menumpuk di dalam tubuh. Hal ini akan membentuk kristal tajam di persendian, sehingga mengakibatkan peradangan.
Namun, ketiga penyakit yang menyebabkan peradangan sendi ini dipicu oleh beberapa faktor utama, yaitu:
- Pertambahan usia tanpa asupan kalsium dan magnesium yang cukup sejak muda.
- Jenis kelamin perempuan, karena menjelang menopause produksi hormon estrogen untuk membantu tulang semakin terbatas.
- Riwayat keluarga dengan penyakit radang sendi.
- Obesitas sehingga sendi lutut harus menopang tubuh diluar kapasitasnya.
- Kebiasaan merokok yang dapat mengganggu penyerapan kalsium dan membatasi aliran darah ke sendi.
- Cedera dan infeksi.
- Pekerjaan fisik yang menyebabkan tekanan berulang pada tubuh.
Gejala Peradangan Sendi
Jangan khawatir, gejala radang sendi sangat mudah dikenali segera sehingga dapat segera memberikan penanganan yang tepat.
Setiap orang akan merasakan gejala yang berbeda, tergantung dari penyebab dan tingkat keparahannya, namun beberapa yang paling umum, yaitu:
- Nyeri sendi pada beberapa bagian tubuh yang sering digerakkan.
- Terjadi pembengkakan yang disertai dengan kemerahan dan rasa hangat pada bagian tubuh yang nyeri.
- Sendi menjadi lebih kaku dan sulit digerakkan (tidak fleksibel).
- Demam karena peradangan tubuh yang sedang meningkat.
Cara Mencegah Peradangan Sendi
Sayangnya, peradangan sendi merupakan kondisi medis yang sulit disembuhkan dan hanya bisa diredakan gejalanya, terlebih jika sudah tahap akut.
Sama halnya seperti tulang, sendi yang rusak akan sulit kembali lagi ke dalam bentuk aslinya, kecuali melalui operasi.
Oleh karena itulah, lebih baik untuk mencegah peradangan sendi sejak dini atau segera mengatasinya jika telah muncul gejala ringan, supaya tidak bertambah parah. Beberapa cara mencegah radang sendi yang dapat Anda lakukan, adalah:
- Menjaga berat badan ideal untuk mengurangi tekanan pada sendi-sendi yang menopang tubuh.
- Rutin berolahraga dengan teknik yang tepat dapat membantu meningkatkan aliran darah dan memperkuat otot disekitar sendi.
- Menjaga gaya hidup sehat.
- Mencukupi asupan kalsium, magnesium, dan zinc harian dengan makanan bergizi atau konsumsi suplemen vitamin yang tepat.
Apakah Radang Sendi Bisa Disembuhkan?
Jika masih dalam tahap ringan hingga sedang, maka peradangan sendi masih dapat disembuhkan, melalui gaya hidup sehat, menjaga berat badan ideal, dan konsumsi obat-obatan atau suplemen multivitamin yang tepat.
Namun, jika peradangan sudah masuk ke tahap kronis, maka sudah tidak lagi bisa disembuhkan, dan hanya bisa dikurangi gejalanya saja.
Bahkan pada beberapa kasus berat, dokter akan menyarankan operasi untuk mengganti dan memperbaiki sendi yang rusak agar penderita bisa kembali beraktivitas dengan lebih nyaman.
Baca Juga: 8 Cara Mengobati Radang Sendi Secara Alami
Rekomendasi Suplemen Vitamin untuk Mencegah Peradangan Sendi
Seperti kata pepatah, lebih baik mencegah daripada mengobati, ternyata juga berlaku untuk peradangan sendi.
Penyakit ini tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, oleh karena itu sangat penting untuk menjaga kesehatannya dengan mencegahnya sejak dini.
Salah satu cara untuk mencegah peradangan sendi adalah mengonsumsi multivitamin dengan kandungan kalsium, zinc, dan magnesium. Beberapa suplemen yang dapat Anda coba adalah:
1. Natures Health Joint Health
Sesuai dengan namanya, Natures Health Joint Health merupakan suplemen vitamin yang diformulasikan khusus untuk mencegah dan mengatasi nyeri serta peradangan sendi. Suplemen ini mengandung glucosamine hcl, chondroitin Sulfate, dan MSM dalam dosis tinggi.
Kandungan ini dilengkapi dengan unsur lainnya seperti collagen, bromelain, dan papain yang terkenal efektif untuk inflamasi dalam jaringan sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Natures Plus Ultra RX Joint Triple Strength
Selain itu, ada pula Natures Plus Ultra RX Joint Triple Strength yang diklaim sebagai suplemen pendukung sendi paling baik yang pernah dikembangkan.
Hal ini tidak terlepas dari kandungan suplemennya seperti glucosamin, chondroitin, dan MSM, yang dikombinasikan dengan celadrin® dan black cherry. Kombinasi ini telah terbukti dapat meningkatkan pelumasan sendi sehingga efektif mengurangi nyeri dan peradangan di sekitarnya.
3. Nutriwell Cal Mag Zinc + D3 400 IU
Namun, jika Anda ingin menjaga kesehatan sendi dan tulang secara keseluruhan, maka Nutriwell Cal Mag Zinc + D3 400 IU dapat menjadi suplemen yang dapat diandalkan.
Pasalnya, suplemen ini hadir dengan formulasi optimal yakni kalsium 360 mg, magnesium 210 mg, vitamin D3 400 IU, dan zinc 10 mg. Kombinasi ini dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh, menguatkan tulang, sekaligus meredakan nyeri sendi secara optimal.
4. Nutriwell Joint Complex
Terakhir, ada pula Nutriwell Joint Complex yang mengandung glukosamin sulfat, kondroitin sulfat dan MSM (methyl sulfonyl methane). Kombinasi kandungan ini dapat membantu memelihara tulang dan persendian sehingga bisa lebih fleksibel saat digunakan untuk beraktivitas.
Adanya kandungan glucosamine sulfate dan MSM dapat memastikan asupan nutrisinya sampai di persendian tulang rawan dengan optimal. Hal ini otomatis mampu untuk menguatkan persendian dan mencegah terjadinya peradangan yang tak diinginkan.
Demikianlah berbagai informasi mengenai peradangan sendi mulai dari penyebab, gejala, hingga cara mencegahnya sehingga bisa Anda waspadai segera.
Namun, peradangan ini dapat dicegah secara optimal melalui suplemen vitamin yang tepat. Berbagai suplemen vitamin untuk mencegah sekaligus mengurangi radang sendi ini bisa Anda dapatkan di website Natural Farm! Yuk cek promonya!