Sedang mencari suplemen amino terbaik untuk tingkatkan performa olahraga? Maka Anda datang di artikel yang tepat! Pemilihan produk suplemen ini haruslah tepat dan sesuai dengan kebutuhan agar hasil program olahraga yang dijalankan bisa lebih optimal.
Apalagi, asam amino merupakan bahan penting penyusun protein sehingga efektif untuk mengembangkan otot, bahkan hingga menurunkan massa lemak.
Tentu Anda tidak ingin olahraga yang dijalankan jadi sia-sia, bukan? Oleh karena itu, mari cek daftar suplemen amino terbaik dan berkualitas untuk tingkatkan performa latihan Anda pada artikel berikut ini!
Manfaat Konsumsi Suplemen Amino dalam Perkembangan Otot
Jika Anda memiliki target untuk mengembangkan otot secara maksimal, maka selain berolahraga, penambahan suplemen amino dapat menjadi hal yang layak untuk dipertimbangkan.
Ada beberapa manfaat dan keunggulan konsumsi suplemen asam amino untuk perkembangan otot, diantaranya adalah:
- Meningkatkan performa latihan dengan mengurangi pemecahan protein otot untuk energi supaya Anda tidak akan mudah merasa lelah.
- Amino diserap lebih cepat di dalam tubuh dibandingkan dengan protein. Jadi, efeknya lebih cepat untuk memulihkan tubuh pasca olahraga atau meningkatkan energi selama fase latihan berlangsung.
- Kelompok asam amino leucine, alanine dan proline mampu membangun massa otot, meningkatkan pemulihan pasca latihan serta meningkatkan daya tahan tubuh.
- Memperbaiki dan mempercepat pemulihan otot yang rusak selama olahraga. Sebab, amino dapat meningkatkan produksi protein otot yang cepat dan efisien.
- Menurunkan massa lemak. Pasalnya, amino dapat membantu mengubah karbohidrat menjadi glikogen (simpanan glukosa), sehingga tubuh hanya menggunakan lemak sebagai bahan bakar energi.
Rekomendasi Suplemen Amino Terbaik untuk Pembentukan Otot
Suplemen asam amino sudah dikenal di kalangan para bodybuilder sebagai asupan penunjang untuk meningkatkan energi selama berolahraga sehingga efektif untuk mendukung pembentukan otot.
Namun supaya bisa mendapatkan hasil yang optimal, maka Anda perlu memilih suplemen amino yang tepat dan berkualitas. Apa saja itu? Cek rekomendasi suplemen amino terbaik pada daftar berikut ini!
1. BSN AMINO x Watermelon
BSN AMINO x Watermelon merupakan suplemen amino yang menghadirkan rasa menyegarkan, yakni semangka sehingga disukai oleh banyak orang.
Suplemen ini mengandung 10 gram BCAA dan asam amino esensial, leucine, isoleucine, dan valine yang mampu meningkatkan energi saat berolahraga dan memulihkan kerusakan otot akibat latihan yang intens.
Terlebih, BSN AMINO x Watermelon juga diperkaya dengan elektrolit bernama Efforsorb EnDura Composite yang mampu mengurangi keasaman tubuh sehingga efektif untuk mencegah kram dan dehidrasi selama olahraga.
2. Optimum Nutrition Amino 2222
Malas meracik bubuk dengan air terlebih dahulu dan ingin suplemen amino yang langsung bisa dikonsumsi secara praktis? Optimum Nutrition Amino 2222 jawabannya!
Sesuai dengan namanya, suplemen amino ini hadir dalam bentuk tablet yang mengandung 2.222 mg asam amino serta 5 gram BCAA per sajian.
Kandungan asam aminonya juga sudah diproses hingga berbentuk mikro sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh dan langsung digunakan untuk pembentukan otot secara optimal. Hanya 10 kalori dan tanpa tambahan gula!
3. Optimum Nutrition Amino Energy + Electrolytes Watermelon
Sedangkan, Optimum Nutrition Amino Energy + Electrolytes Watermelon menghadirkan kandungan lengkap untuk tingkatkan energi dan fokus selama sesi latihan, seperti asam amino, kafein (green tea dan coffee extract), serta elektrolit.
Apalagi, kandungan elektrolit di dalamnya bekerja secara efektif untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang karena keringat sehingga intensitas olahraga Anda bisa ditingkatkan secara optimal.
Jangan khawatir, Optimum Nutrition Amino Energy + Electrolytes Watermelon tidak mengandung gula dan rendah kalori.
Jadi tidak heran jika produk yang satu ini layak masuk daftar sebagai salah satu suplemen amino terbaik.
4. Optimum Nutrition BCAA Boost Mango Peach
Jika Anda sedang mengurangi asupan kafein, namun tetap ingin meningkatkan fokus dan energi selama berolahraga, maka Optimum Nutrition BCAA Boost Mango Peach layak untuk dicoba.
Suplemen ini mengandung BCAA (L-leucine, L-isoleucine, L-valine), asam amino L-sitrulin dan elektrolit, tanpa tambahan kafein maupun kalori.
Oleh karena itu, Optimum Nutrition BCAA Boost Mango Peach mampu bekerja secara efektif untuk membantu meningkatkan massa otot, menambah intensitas latihan serta mempercepat proses pemulihan setelahnya.
5. Optimum Nutrition Amino Energy Blue Raspberry
Terakhir, Optimum Nutrition Amino Energy Blue Raspberry juga sangat cocok dikonsumsi sebagai “bahan bakar” sebelum berolahraga intens agar pembentukan ototnya bisa lebih maksimal.
Jangan khawatir, produk Optimum Nutrition sudah diperkaya dengan 5 gram asam amino dan 100 mg kafein (green tea dan coffee extract) yang sangat efektif untuk meningkatkan konsentrasi saat olahraga dan membantu proses pemulihan otot setelah latihan selesai.
Bahkan, suplemen ini hanya mengandung 10 kalori per takaran saji, sehingga tidak akan mengganggu program diet yang sedang Anda jalankan.
Itulah berbagai manfaat dan 5 rekomendasi suplemen amino terbaik untuk optimalkan hasil program olahraga yang sedang Anda jalankan.
Berbagai suplemen amino ini sudah bisa Anda dapatkan dengan promo dan diskon menarik hanya di website Natural Farm. Cek sekarang sebelum kehabisan!
Pertanyaan Tentang Suplemen Amino Terbaik
Suplemen amino untuk apa?
Suplemen amino sangat bermanfaat untuk kesehatan karena dapat membantu memperbaiki jaringan tubuh, meningkatkan pencernaan makanan dan dapat digunakan sebagai sumber energi. Itulah mengapa, suplemen amino banyak disarankan untuk dikonsumsi sebelum olahraga.
Apa asam amino terbaik untuk membangun otot?
Salah satu asam amino terbaik untuk membangun otot adalah leusin. Sebab leusin dapat membantu produksi protein dan hormon pertumbuhan sehingga efektif untuk mengembangkan serta memulihkan jaringan otot setelah olahraga.
Apakah amino aman dikonsumsi setiap hari?
Asam amino merupakan salah satu zat gizi yang paling dibutuhkan tubuh setiap hari guna menyusun protein dan membentuk otot. Selama konsumsinya tidak berlebihan, amino aman dikonsumsi sehari-hari sebagai suplemen penunjang untuk tingkatkan performa olahraga.
Kapan sebaiknya minum amino?
Asam amino bermanfaat sebagai sumber energi sehingga disarankan untuk dikonsumsi 30 menit - 1 jam sebelum olahraga untuk memaksimalkan performa olahraga.
Reference:
- https://www.healthshots.com/healthy-eating/nutrition/best-amino-acid-supplements/
- https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-bcaa#The-bottom-line
- https://www.healthline.com/nutrition/essential-amino-acids#how-many-are-there
- https://www.ajinomoto.com/amino-acids/amino-acids-for-better-sports-performance
- https://www.phd.com/perform-smart/5-benefits-of-amino-acids/
- https://www.medicinenet.com/benefits_and_risks_of_taking_amino_acid_supplement/article.htm