Mengendalikan kadar kolesterol bukan hanya tentang pola makan sehat, tetapi juga dukungan dari suplemen penurun kolesterol yang tepat. Suplemen ini dapat menjadi alternatif solusi pengganti obat yang tentunya lebih minim efek samping.
Dengan pilihan yang tepat, Anda bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit lainnya yang serius. Yuk, cari tahu suplemen apa saja yang efektif menurunkan kolesterol secara alami!
Kandungan Vitamin yang Efektif Turunkan Kolesterol
Pada dasarnya, untuk menurunkan dan mengontrol kolesterol dibutuhkan perubahan gaya hidup sehat. Memperhatikan pola makan sehat dan rutin berolahraga. Di samping itu, suplemen menurunkan kolesterol bisa menjadi alternatif solusi terbaik.
Kini, cukup banyak suplemen multivitamin yang membantu menurunkan atau menghambat pemicu kolesterol. Tips memilih produk suplemen terbaik untuk menurunkan kolesterol dengan memperhatikan kandungan vitaminnya. Berikut ini kandungan vitamin yang efektif untuk menurunkan kolesterol, yaitu:
1. COQ10
Coenzyme Q10 alias COQ10 adalah senyawa yang memiliki sifat antioksidan alami yang dibutuhkan penderita kolesterol.
Kandungan COQ10 bisa Anda temukan pada beberapa makanan seperti ikan, daging ataupun kacang-kacangan. Kendati demikian, kadar COQ10 yang berasal dari makanan tidak cukup untuk meningkatkan COQ10 di dalam tubuh.
Oleh karena itu, untuk mencukupi kebutuhan COQ10 di dalam tubuh Anda dianjurkan mengonsumsi suplemen penurun kolesterol ini.
Suplemen COQ10 berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kadar kolesterol berbahaya total untuk penderita diabetes.
2. Omega-3
Kandungan omega-3 di dalam minyak ikan berupa EPA dan DHA telah terbukti memiliki peran krusial dalam menurunkan kadar trigliserida sampai 30%.
Selain itu, kandungan omega-3 juga membantu mengurangi pembengkakan dan pembekuan serta peningkatan kadar kolesterol baik (HDL).
Beberapa penelitian mengungkapkan konsumsi minyak ikan sebanyak 250 mg per hari efektif menurunkan risiko kematian yang disebabkan penyakit jantung. Adapun penelitian yang tertulis dalam jurnal Lipid in Health and Disease menjelaskan bahwa mengonsumsi minyak ikan selama 12 minggu membantu penurunan kadar kolesterol dalam jumlah drastis, sehingga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Lecithin
Lecithin merupakan kandungan senyawa yang umum digunakan dalam produksi makanan seperti kue dan roti. Tujuan penggunaan lecithin untuk menjaga cita rasa makanan tersebut. Kandungan lecithin berupaya mencegah proses penyumbatan yang terjadi di dalam pembuluh darah yang disebabkan dari penumpukan kolesterol atau aterosklerosis.
Ketika proses penyumbatan tersebut teratasi maka Anda dapat mencegah potensi peningkatan kadar kolesterol di dalam darah. Sejalan dengan itu, peningkatan kadar kolesterol baik (HDL) meningkat dan risiko penyakit kesehatan jantung dapat terhindarkan.
Rekomendasi Suplemen Penurun Kolesterol Terbaik
Berikut ini rekomendasi suplemen penurun kolesterol terbaik yang bisa Anda pilih sesuai kondisi kesehatan masing-masing.
1. Natures Health Krill Oil
Natures Health Krill Oil merupakan suplemen minyak ikan dengan kandungan nutrisi lengkap. Sebab selain omega-3, Natures Health Krill Oil memiliki kandungan Krill Oil dengan nutrisi astaxanthin yang berperan sebagai antioksidan bersenyawa kuat.
Untuk diketahui Krill Oil adalah udang kecil yang memiliki kandungan nutrisi lebih unggul dibandingkan minyak ikan. Minyak Krill Oil memiliki ketahanan hampir 200 kali lebih baik dari minyak ikan untuk menghadapi kerusakan oksidatif.
2. Nordic Complete Omega 369
Rekomendasi selanjutnya yaitu Nordic Complete Omega 369 yang mengandung omega lengkap, mulai dari omega-3, omega-6, dan omega-9. Dengan ketiga kandungan omega tersebut membantu menjaga kesehatan kardiovaskular.
3. Natures Plus Garlic and Parsley Oil
Natures Plus Garlic and Parsley Oil berkhasiat untuk menurunkan kadar LDL, meningkatkan kadar HDL, serta menurunkan risiko trigliserida, hipertensi dan hiperkolesterolemia. Dengan begitu, kesehatan jantung semakin terjaga serta sirkulasi darah di dalam tubuh semakin lancar.
4. Natures Health Nano COQ10
Rekomendasi suplemen yang mengandung COQ10 yaitu Natures Health Nano COQ10. Natures Health Nano COQ10 diproduksi dengan teknologi Nano COQ10 sehingga terbentuk partikel terkecil COQ10 agar lebih mudah terserap di dalam sel-sel.
Setelah kandungan COQ10 terserap dengan sempurna, maka semakin optimal lagi peredaran dan sirkulasi darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
5. Natures Health Omega 369
Sesuai dengan namanya, suplemen Natures Health Omega 369 memiliki kandungan omega lengkap, mulai dari omega-3, omega-6, dan omega-9.
Omega-3 dan omega-6 berfungsi untuk membangun selaput sel serta berperan menjadi prekursor untuk banyak zat lain di dalam tubuh. Sedangkan omega-9 bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
6. Kyolic Omega 3
Suplemen Kyolic Omega 3 berbentuk kapsul yang dikonsumsi sebanyak 1 sampai 2 kali sehari setelah makan.
Kandungan minyak ikan di dalamnya bebas dari kontaminan logam berat dan PCB. Tidak berbau dan mengiritasi lambung sehingga aman untuk orang yang menderita asam lambung.
7. Natural Factors - R Omega 3
Natural Factors - R Omega 3 berasal dari ikan yang ada di perairan laut dalam sehingga terjamin kemurniannya. Kandungan konsentrat omega-3 seperti EPA dan DHA lebih besar dua kali lipat dibandingkan suplemen minyak ikan lainnya.
Dengan kandungan besar tersebut dapat mengoptimalkan kerja omega-3 di dalam tubuh untuk meningkatkan fungsi otak, menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
8. Kyolic Reserve
Kyolic Reserve berkhasiat untuk menstabilkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida, melancarkan sirkulasi darah, hingga menjaga kesehatan kardiovaskular.
Kyolic Reserve merupakan suplemen organik yang diproduksi dengan metode aging sehingga menghasilkan suplemen garlic yang bebas bau dan tidak mengiritasi lambung.
9. Kyolic 104 Cholesterol Plus Lecithin
Kyolic 104 Cholesterol Plus Lecithin mengandung kombinasi garlic organik dan lecithin yang bekerja sinergis untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
10. Natures Plus Lecithin
Rekomendasi suplemen lecithin lainnya yaitu Natures Plus Lecithin. Kandungan lecithin memiliki peran penting dalam proses metabolisme lemak.
Lecithin yang berperan untuk mengikat kolesterol di dalam darah untuk kemudian dibuang. Proses pengikatan tersebut membantu penurunan kadar kolesterol jahat dan trigliserida sekaligus meningkatkan kadar HDL.
11. Natures Health OmegaCor
Natures Health OmegaCor mengandung EPA dan DHA berkadar tinggi bila dibandingkan dengan produk omega lainnya. Setiap softgel suplemen ini mengandung 440 mg dan DHA 332 mg.
Selain mengontrol kadar kolesterol dan trigliserida, manfaat lainnya untuk menjaga kelenturan pembuluh darah, menurunkan hipertensi, mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah, hingga mencegah penyakit jantung dan stroke.
12. Nutriwell Omega 3 Fish Oil
Nutriwell Omega 3 Fish Oil memiliki kandungan omega sebanyak 1000 miligram. Kandungan omega-3 terdiri dari EPA dan DHA yang membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Itulah rekomendasi suplemen penurun kolesterol dan kandungan baik yang harus terkandung di dalam suplemen untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Temukan suplemen multivitamin lainnya untuk menjaga kesehatan organ-organ tubuh di website Natural Farm!