Sering merasa pusing, lemas, atau cepat lelah? Bisa jadi itu tanda tekanan darah rendah! Kondisi ini seringkali disebabkan karena kekurangan zat besi, asam folat, dan vitamin B12. Untuk mengatasinya, pastikan asupan nutrisi tubuh tercukupi dengan memilih suplemen vitamin untuk tekanan darah rendah yang tepat. Yuk, cek rekomendasi lengkapnya!
Vitamin untuk Tekanan Darah Rendah
Seseorang dikatakan memiliki tekanan darah rendah atau hipotensi jika tekanan darahnya di bawah 90/60 mmHg. Kondisi ini dapat memicu berbagai gejala, seperti pusing, mudah lelah, sesak napas, pandangan buram, hingga kehilangan kesadaran.
Penyebab tekanan darah rendah bisa beragam, mulai dari dehidrasi, masalah jantung, kehamilan, alergi, konsumsi obat-obatan tertentu, hingga kekurangan vitamin dan mineral penting. Beberapa jenis vitamin yang dibutuhkan oleh penderita tekanan darah rendah, antara lain adalah:
1. Vitamin B12
Vitamin B12 merupakan mineral yang berperan penting dalam mengatur sistem saraf utama, yang berfungsi mengendalikan tekanan darah. Kekurangan vitamin ini dapat menghambat pembentukan sel darah merah, sehingga menyebabkan tekanan darah rendah dan mengurangi pasokan oksigen ke seluruh tubuh, sehingga berisiko memicu anemia.
2. Zat Besi dan Asam Folat
Zat besi dan asam folat dibutuhkan untuk memproduksi hemoglobin, komponen sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Apabila simpanan keduanya di dalam tubuh rendah, maka produksi sel darah merah akan berkurang dan tubuh tidak akan mendapatkan cukup oksigen untuk beraktivitas dengan optimal.
3. Magnesium
Kekurangan magnesium tidak secara langsung menyebabkan tekanan darah rendah, namun berperan penting dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Magnesium membantu merelaksasi pembuluh darah, sehingga tidak kaku dan dapat mengalirkan darah dengan lebih lancar.
4. CoQ10
Meskipun kekurangan CoQ10 tidak secara langsung menyebabkan penurunan tekanan darah, zat ini berperan penting dalam menghasilkan energi di dalam sel, termasuk di sel otot jantung, sehingga mampu memompa darah lebih optimal. Jika kadar CoQ10 dalam tubuh rendah, fungsi jantung dan aliran darah juga akan ikut terganggu.
5. Ekstrak Bawang Putih
Ekstrak bawang putih mengandung senyawa sulfur, seperti allicin, serta antioksidan yang membantu menurunkan tekanan darah dengan merelaksasikan pembuluh darah dan melancarkan sirkulasinya. Dengan aliran darah yang lebih baik, oksigen dapat terdistribusi ke seluruh tubuh secara optimal, sehingga tekanan darah perlahan dapat kembali normal.
Baca Juga: 8 Rekomendasi Vitamin untuk Diabetes, Efektif Kontrol Gula Darah!
Rekomendasi Suplemen Vitamin untuk Tekanan Darah Rendah
Vitamin B12, zat besi, dan asam folat merupakan kandungan utama pembentuk sel darah merah, sehingga sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kekurangan ketiga nutrisi ini dapat menghambat produksi darah dan berisiko menyebabkan tekanan darah rendah atau anemia.
Untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, Anda bisa mengonsumsi suplemen yang tepat. Selain ketiga nutrisi tersebut, magnesium, COQ10, dan ekstrak bawang putih juga dapat membantu mengoptimalkan sirkulasi darah. Jika Anda sedang mencari suplemen vitamin untuk tekanan darah terbaik untuk pendamping makanan, maka ini rekomendasinya!
1. Kyolic Reserve
Kyolic Reserve hadir sebagai suplemen herbal premium dengan kandungan ekstrak bawang putih organik yang telah diproses melalui metode aging selama 20 bulan, sehingga tidak berbau dan tidak akan mengiritasi lambung. Jadi, suplemen ini cocok dikonsumsi untuk pemilik organ pencernaan sensitif, namun ingin meningkatkan kesehatannya.
Kandungan bawang putih ini menghadirkan senyawa aktif bernama allicin, yang mampu menjaga kesehatan jantung, sekaligus menormalkan tekanan darah tubuh dan melancarkan sirkulasi darah. Dengan begitu, Kyolic Reserve dapat jadi pilihan efektif untuk membantu mencegah tekanan darah tinggi maupun rendah.
2. Natures Plus Vitamin B12
Sesuai dengan namanya, Natures Plus Vitamin B12 hadir sebagai suplemen dengan kandungan utama kobalamin (B12), yang sangat penting bagi pembentukan darah. Sayangnya, vitamin ini tidak dapat diproduksi secara mandiri oleh tubuh, sehingga asupannya perlu dipenuhi melalui makanan atau suplemen.
Konsumsi Natures Plus Vitamin B12 secara rutin juga dapat membantu menormalkan sistem saraf, termasuk fungsi jantung dalam menyalurkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Dengan demikian, suplemen ini mampu dalam menjaga tekanan darah tetap stabil dan optimal.
3. Natures Plus Iron
Natures Plus Iron adalah suplemen dengan 20 mg zat besi yang diproses menggunakan metode biotron. Teknologi ini memastikan zat besi tetap stabil di lambung dan lebih optimal diserap oleh usus.
Kandungan zat besi dalam suplemen ini berperan penting dalam pembentukan hemoglobin pada sel darah merah dan membantu mencegah tekanan darah rendah, sehingga efektif untuk mengurangi resiko anemia.
Selain itu, konsumsi rutin Natures Plus Iron juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta menjaga energi tetap stabil, sehingga Anda tetap aktif dan bugar dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
4. Nutriwell Folic Acid
Asam folat juga merupakan komponen yang hampir tak bisa dipisahkan dengan pembentukan sel darah merah, keunggulan tersebut bisa Anda dapatkan dengan konsumsi suplemen Nutriwell Folic Acid.
Suplemen ini mengandung 800 mcg asam folat, yang berperan penting dalam produksi sel darah merah, membantu mencegah tekanan darah rendah, sekaligus menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang.
Meskipun sering direkomendasikan untuk ibu hamil guna mencegah anemia, suplemen ini juga cocok dikonsumsi oleh orang dewasa yang memiliki tekanan darah rendah atau membutuhkan dukungan tambahan untuk kesehatan jantung dan sirkulasinya agar makin optimal.
5. Nutriwell CoQ10 100 mg
Nutriwell CoQ10 merupakan suplemen dengan kandungan 100 mg Nano Coenzyme Q10. Hadir dalam ukuran nano, membuat kandungan ini lebih mudah diserap dan digunakan dengan tubuh secara optimal.
Itulah mengapa, konsumsi rutin suplemen ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mempertahankan tekanan darah supaya tidak terlalu rendah maupun tinggi.
Selain itu, CoQ10 juga berperan dalam mengurangi kadar kolesterol, mengoptimalkan regulasi gula darah, dan meningkatkan energi seluler, sehingga tubuh menjadi lebih bertenaga dan sehat secara keseluruhan.
6. Natures Plus Pow Plex
Jika Anda mencari suplemen vitamin untuk tekanan darah rendah dengan kandungan yang lengkap, Natures Plus Pow Plex bisa menjadi solusinya! Suplemen ini mengandung berbagai multivitamin dan mineral, termasuk vitamin A, C, dan E, serta antioksidan seperti Hesperidin, Rutin, Bioflavonoid, juga Betaine HCl.
Selain itu, suplemen ini juga diformulasikan dengan kalsium, magnesium, fosfor, vitamin D, PABA, dan zat besi. Kombinasi nutrisi ini bekerja sama untuk meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus memenuhi kebutuhan harian, sehingga membantu mencegah kekurangan darah dengan lebih optimal.
7. Natures Plus Dynomins Magnesium
Natures Plus Dynomins Magnesium adalah suplemen yang mengandung 250 mg magnesium (Phytavail Complex) dalam setiap tabletnya. Kandungan magnesium di dalam suplemen ini berperan penting dalam menjaga fungsi seluruh organ tubuh, terutama jantung, otot, dan ginjal.
Khusus untuk kesehatan jantung, suplemen ini membantu menjaga tekanan darah tetap normal, sehingga mendukung kinerjanya secara optimal.
Selain itu, sifat anti-inflamasinya membuat suplemen ini efektif dalam mengurangi kecemasan, serta meredakan nyeri otot dan sendi. Cocok dikonsumsi bagi Anda yang memiliki keluhan nyeri sendi, namun mudah lemas karena punya tekanan darah yang rendah.
8. Kyolic 104 Cholesterol Plus Lecithin
Jika Anda memiliki keluhan kolesterol tinggi, namun tekanan darahnya cenderung rendah, suplemen Kyolic 104 Cholesterol Plus Lecithin bisa menjadi pilihan yang tepat! Suplemen ini mengandung ekstrak bawang putih organik yang telah melalui proses aging selama 20 bulan, sehingga tidak berbau, lebih efektif, dan tidak menyebabkan iritasi pada lambung.
Selain itu, suplemen ini juga diperkaya dengan parsley oil yang kaya akan klorofil, yang berperan dalam menurunkan kadar kolesterol sekaligus membantu menormalkan tekanan darah. Bahkan, kandungannya dapat membantu menghambat penggumpalan darah yang tidak normal, sehingga sirkulasi darah ke seluruh tubuh menjadi lebih lancar.
Itulah berbagai rekomendasi suplemen vitamin berkualitas tinggi untuk menangani keluhan tekanan darah rendah. Berbagai suplemen tersebut kini sudah bisa Anda dapatkan dengan mudah di website Natural Farm. Yuk cek sekarang sebelum kehabisan!