Gejala awal penyakit asma merupakan hal penting yang harus diketahui, Namun sayangnya, sebagian orang terkadang tidak menyadari bahwa dirinya telah mengalami gejala awal asma sehingga keluhan yang dirasakan menjadi semakin memburuk
Secara umum, gejala awal penyakit asma terbilang ringan dan tidak sampai menghentikan aktivitas sehari-hari. Meski begitu, gejalanya cukup mengganggu di waktu-waktu tertentu. Lalu sebetulnya apa gejala awal penyakit asma yang bisa Anda deteksi sejak dini? Berikut ulasannya.
Gejala Awal Asma
Berikut sejumlah gejala awal asma yang perlu Anda ketahui:
- Sering mengalami batuk di malam hari
- Merasa sesak napas
- Mudah merasa kelelahan atau lemah saat sedang berolahraga
- Batuk-batuk atau mengi setelah berolahraga
- Mudah murung, kesal hingga marah
- Mengalami penurunan fungsi paru-paru
- Mengalami alergi atau pilek
- Sesak napas di malam hari hingga menyebabkan sulit tidur
Gejala-gejala awal ini bisa menjadi indikasi kuat penderita mengalami serangan asma jika keluhan yang dirasakan hilang dan muncul di waktu yang sama serta bertambah buruk saat udara dingin dan terinfeksi virus tertentu
Gejala Sebelum Serangan Asma yang Harus Diwaspadai
Setelah mengetahui apa gejala awal penyakit asma, Anda juga harus mewaspadai gejala yang muncul sebelum serangan asma terjadi, diantaranya:
- Frekuensi timbulnya gejala sesak napas, mengi, dan batuk lebih sering
- Mengalami gangguan makan, tidur, hingga bicara karena kesulitan bernapas
- Jari dan bibir sering terlihat membiru
- Munculnya perasaan panik atau cemas
- Sering merasa pusing, lelah dan mengantuk
- Denyut jantung meningkat
- Otot leher dan dada menegang atau retraksi
- Membutuhkan alat bantu bernapas seperti inhaler.
Tips Mencegah Munculnya Serangan Asma
Terdapat beberapa cara mencegah serangan asma yang bisa Anda pertimbangkan, yaitu:
1. Hindari Pemicu Asma
Ada banyak pemicu asma yang harus dihindari seperti debu, bulu binatang, serbuk sari, asap rokok, polusi udara, bahan kimia dalam produk rumah tangga dan kosmetik, wewangian, stres, aktivitas fisik yang berat, hingga obat-obatan jenis tertentu. Dengan menghindari pemicunya, resiko serangan asma terjadi pun akan semakin kecil.
2. Membawa Obat Asma Kemana Saja
Agar gejala yang dirasakan tidak sampai menimbulkan serangan asma, Anda harus selalu membawa obat asma kemana pun. Anda bisa menyimpannya di dalam tas atau di tempat obat khusus.
3. Berolahraga
Agar imunitas tubuh tetap terjaga, Anda sebaiknya melakukan aktivitas olahraga ringan, misalnya dengan berenang, yoga atau berjalan kaki. Namun perlu diingat, Anda tetap harus menghindari olahraga berintensitas tinggi yang bisa menyebabkan kelelahan.
Itulah ulasan mengenai apa gejala awal penyakit asma yang harus diwaspadai dan beberapa tips mencegah serangan asma kambuh. Jika mengalami gejala asma yang dirasa semakin buruk, segera periksakan diri Anda dengan mengunjungi dokter terdekat. Melakukan pengobatan asma sejak dini tentu lebih efektif untuk meminimalisir kekambuhan asma di tingkat yang lebih parah.
