Bagaimana Cara Mengatasi GERD Kambuh? Kenali Ciri-Cirinya!

Bagaimana cara mengatasi GERD kambuh di tengah padatnya aktivitas? Gangguan kesehatan di bagian organ lambung ini cukup membuat tidak nyaman.

Bila tarafnya masih asam lambung biasa, mungkin Anda bisa menahannya untuk beberapa saat. Bagaimana tingkat keparahannya sudah mencapai GERD dan sedang kambuh di tengah aktivitas?

Ciri-Ciri dan Gejala GERD yang Wajib Diwaspadai

Gastroesophageal reflux disease atau GERD adalah kondisi di mana cairan asam yang terserap di dalam tubuh seharusnya mengendap di dasar lambung, justru asam tersebut naik hingga menuju kerongkongan.

Naiknya asam lambung tersebut berbeda dengan gangguan kesehatan asam lambung pada umumnya. Sebab GERD menimbulkan berbagai gejala yang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari.

Setiap penderita GERD mengalami gejala yang berbeda-beda. Namun secara garis besar, berikut ini ciri ciri GERD kambuh yang menimbulkan rasa kurang nyaman.

1. Muncul Nyeri Dada (Heartburn)

Gejala heartburn atau nyeri dada akan terasa di bagian tengah dada atau di atas perut. Rasa nyeri tersebut seperti rasa panas terbakar.

Mulanya rasa sakit hanya di bagian dada kemudian menjalar ke bagian perut dan leher.

Biasanya heartburn akan terasa secara mendadak. Orang awam menganggap bahwa itu serangan jantung mendadak padahal bukan. Pada pasien GERD yang sudah parah, gejala tersebut bisa muncul setelah makan atau gejalanya lebih buruk di malam hari.

2. Sulit Menelan

Sewaktu asam lambung yang naik semakin kuat, kondisi ini dapat mengiritasi jaringan tubuh seperti lapisan-lapisan di kerongkongan.

Iritasi yang terjadi di dalam kerongkongan tersebut menciptakan rasa terbakar hingga rasa seperti ada makanan yang tersangkut di dalam kerongkongan.

Kondisi ini akan semakin parah bila Anda memaksakan diri untuk mengonsumsi makanan berlemak, gorengan atau makanan pemicu GERD lainnya. Gejala ini akan mereda jika kondisi asam lambungnya stabil.

3. Meningkatnya Asam Lambung

Meningkatnya asam lambung disebabkan regurgitasi makanan. Regurgitasi makanan adalah proses di mana sisa makanan yang belum terserap dan cairan lambung kembali ke kerongkongan.

Kedua faktor tersebut terus naik hingga ke mulut dan mampu menimbulkan rasa asam yang tak nyaman seperti ingin muntah.

4. Mulai Bau Mulut

Bau mulut bisa menjadi gejala asam lambung naik. Gejala ini yang paling sering ditemui hampir seluruh orang yang memiliki riwayat asam lambung atau GERD.

Hal ini bisa terjadi karena asam lambung naik ke daerah mulut dan menyebabkan area di sekitar mulut jadi bau.

Apa Langkah Pertama Saat GERD Kambuh?

Sulit memprediksi kapan gejala GERD akan kambuh. Sering kali gejala-gejala tersebut muncul di tengah aktivitas sehari-hari.

Ketika hal tersebut terjadi, berusaha untuk tetap menjaga ketenangan diri. Sekalipun gejalanya begitu hebat, yang paling penting adalah tenang terlebih dulu.

Pasalnya bila Anda panik maka risiko lainnya seperti jatuh atau kecelakaan bisa terjadi. Oleh karena itu, jaga diri setenang dan serileks mungkin.

Segera duduk atau berdiri tegak kemudian tarik nafas sedalam-dalamnya dengan irama yang stagnan. Setelah itu, minum air putih untuk menetralkan kondisi asam di dalam lambung.

Apabila Anda memiliki obat GERD khusus seperti obat antasida, maka Anda bisa mengonsumsinya sesuai petunjuk pemakaiannya.

Cara Mengatasi GERD Kambuh yang Efektif

Setelah mengenai seperti apa gejala GERD dan cara mengatasi GERD saat kambuh. Berikut ini langkah-langkah untuk menurunkan asam lambung.

1. Mengonsumsi Air Jahe

Jahe merupakan rempah-rempah bersifat basa. Di samping itu, jahe juga memiliki sifat antiiflamasi sehingga ampuh untuk meredakan iritasi yang terjadi pada organ pencernaan. Selain air putih, jahe sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai obat pencernaan alami.

2. Mengonsumsi Susu atau Yogurt

Susu tanpa lemak atau yogurt rupanya dapat mengatasi permasalahan asam lambung. Namun perlu digarisbawahi bahwa pilih produk tanpa lemak. Mengonsumsi susu yang ada lemaknya justru memperparah kondisi refluks asam.

Sedangkan mengonsumsi yang rendah lemak atau tanpa lemak efektif untuk menahan lapisan lambung dan isi lambung sehingga gejala heartburn dapat teratasi.

3. Makan dengan Porsi yang Sedikit

Cara mengatasi GERD kambuh lainnya adalah dengan mengurangi porsi makan. Anda bisa mensiasatinya dengan mengurangi porsi makan namun durasi makan jadi lebih sering dalam satu hari. Bila Anda memaksakan makan banyak justru hanya akan menambah kandungan asam di dalam kerongkongan dan lambung.

4. Melonggarkan Pakaian

Ketika GERD kambuh, rasanya perut seperti penuh dengan makanan. Untuk mengatasinya Anda bisa melonggarkan pakaian agar kadar asam lambungnya perlahan menurun.

Perhatikan apakah pakaian yang Anda kenakan begitu ketat, segera ganti dengan pakaian yang lebih nyaman. Atau bila Anda menggunakan ikat pinggang Anda bisa melepasnya terlebih dulu.

5. Berobat ke Dokter

Kalau cara mengatasi GERD kambuh di atas masih belum efektif, Anda bisa mengonsumsi obat khusus untuk menurunkan asam lambung seperti obat antasida.

Lihat di bagian kolom cara penggunaannya agar Anda tidak kelebihan dosis saat mengonsumsinya.

Dalam beberapa waktu mengonsumsi obat tersebut ternyata tidak membantu meredakan asam lambung, segera lakukan konsultasi ke dokter spesialis pencernaan.

Dokter akan membantu memeriksa dan mengukur tingkat keasaman di dalam perut.

Rekomendasi Suplemen untuk Gangguan Sistem Pencernaan

Berikut ini rekomendasi produk obat dan suplemen yang terjamin aman untuk dikonsumsi ketika Anda mengalami gangguan kesehatan pada sistem pencernaan.

1. Natures Health Licorice Extract

Natures Health Licorice Extract berkhasiat untuk menyelesaikan permasalahan pencernaan Anda. Misalnya saja rasa mual, heartburn, ulkus peptikum hingga gejala GERD lainnya bisa teratasi dengan Natures Health Licorice Extract.

Setiap satu tabletnya mengandung licorice atau glycyrrhiza glabra radix extract sebanyak 295 mg. Selain mengatasi permasalahan sistem pencernaan, khasiat lainnya yakni menjaga kesehatan mulut, hati hingga mengurangi gejala arthritis.

2. Natural Factors - S'Digest (Soothe Digest)

Natural Factors - S'Digest (Soothe Digest) memiliki kandungan fennel seed, anise seed dan caraway seed tiga tanaman karminatif.

Seluruh kandungan tersebut membantu memperbaiki gangguan kesehatan pencernaan seperti kram perut dan kembung.

3. PROEM1 PROBIOTIK

PROEM1 PROBIOTIK merupakan minuman kesehatan yang mengandung asam lemak rantai pendek atau SCFA.

Manfaat mengonsumsi ini mulai dari meredakan gejala GERD dan Maag, melancarkan sembelit, memelihara kesehatan sistem pencernaan hingga meredakan radang dan percepatan proses pemulihan pasca operasi.

4. Wellness Natural Vitamin E 400 IU

Tak cukup bila hanya mengonsumsi suplemen dan obat khusus untuk sistem pencernaan. Lengkapi juga kebutuhan nutrisi di dalam tubuh dengan mengonsumsi Wellness Natural Vitamin E 400 IU. Kandungan vitamin E di dalamnya berperan sebagai antioksidan untuk memproteksi sel-sel di dalam tubuh dari paparan radikal bebas.

Begitulah cara mengatasi GERD kambuh dan ciri ciri GERD kambuh agar Anda dapat mendeteksi sedini mungkin permasalahan gangguan kesehatan pada sistem pencernaan.

Temukan produk kesehatan lain seperti obat dan suplemen yang aman dikonsumsi oleh anak-anak, orang dewasa hingga lansia di website Natural Farm. Seringan apapun gejala gangguan kesehatan yang Anda rasakan, jangan dianggap sepele ya!

Reference:

https://www.halodoc.com/artikel/begini-cara-menurunkan-asam-lambung-yang-sering-kambuh?srsltid=AfmBOopCWDSpGo5wcgkrwq9KOhJDp9qyTF2ZcH7Rs-rN7VDw9qmKRVKr
https://www.rspondokindah.co.id/id/news/yuk--simak-10-cara-atasi-asam-lambung-naik-
https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-6112356/cara-mengatasi-gerd-kambuh-secara-alami-bye-bye-obat
https://www.klikdokter.com/info-sehat/pencernaan/ciri-ciri-penyakit-gerd-yang-perlu-anda-ketahui?srsltid=AfmBOooUY-Y2wZ0gGwfoUPF7Xzqi91yxucnkgicEsbgizQiOlS3P4y2N
https://hellosehat.com/pencernaan/gerd/gejala-gerd-orang-dewasa-bayi/