Siapa yang tidak tau makanan ini? pasti anda salah satu penggemarnya yang suka kalap mata kalau makan. Banyak orang berkata, apa-apa seblak. Tidak dapat dipungkiri, tidak hanya enak, seblak juga bisa membangkitkan mood menjadi lebih baik lagi.
Seblak memiliki banyak komponen didalamnya seperti mie, kerupuk, sayuran, rempah-rempah, dan topping tambahan lainnya. jadi tidak heran banyak yang memburu seblak dalam kondisi apapun, baik panas maupun hujan.
Namun, anda tidak bisa mengabaikan kalori seblak. Kalori yang ada dalam seblak terbilang beragam sesuai dengan toping yang digunakan. Jadi, jika anda sedang diet ketat perlu menerapkan tips ini agar tidak gagal diet. Penasaran apa aja? Yuk tuntaskan artikel berikut ini:
1. Buat Seblak Sendiri Ala Rumahan
Agar seblak yang anda makan lebih sehat, buat mandiri saja dirumah. Dimana anda bisa mengaturnya dengan seluasa sesuai selera. Jika anda membelinya di kedai pasti sudah ada takaran pastinya dan belum tentu bumbu yang dipakai tidak akan membuat anda gemuk.
Membuat mandiri di rumah juga akan menghemat budget yang anda keluarkan. Anda bisa menambahkan berbagai macam sayuran dan toping sesuka hati. Meskipun begitu anda tidak boleh kalap ketika makan seblak.
2. Kurangi Penggunaan Kerupuk Pada Seblak
Apabila anda merasa cemas mengenai kandungan kalori dan lemak yang tinggi dalam sajian seblak,
ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengatasi kekhawatiran tersebut. Salah satunya adalah dengan mengurangi jumlah kerupuk yang dimasukkan atau menggantinya dengan sayuran.
Sayuran merupakan pilihan alternatif yang sangat baik karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang esensial bagi kesehatan tubuh. Kandungan serat yang tinggi dalam sayuran dapat membantu memperlambat penyerapan nutrisi, sehingga dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama. Itulah tips mengurangi kalori seblak.
3. Ganti Dengan Protein Rendah Lemak Jenuh
Dalam proses memasak seblak sendiri di rumah, anda memiliki keleluasaan untuk memilih sumber protein yang rendah lemak sesuai dengan preferensi dan kebutuhan kesehatan. Anda dapat menambahkan bahan-bahan seperti telur, dada ayam tanpa kulit, atau udang ke dalam seblak yang dibuat.
Dengan demikian, tidak hanya memperkaya rasa dari hidangan tersebut, tetapi juga membantu memenuhi asupan protein harian yang diperlukan oleh tubuh anda secara seimbang. Menggantikan sumber protein dengan pilihan yang rendah lemak seperti telur, dada ayam, atau udang juga memberikan keuntungan tambahan dalam menjaga keseimbangan nutrisi tubuh.
Bagaimana tertarik untuk memasak seblak sehat yang low budget? Pasti dong. Dengan begitu anda tidak hanya menjaga tubuh agar lebih sehat juga mengurangi tingkat kalori seblak yang dikonsumsi. Jangan sampai anda membuat tubuh anda menjadi tidak sehat akibat seblak. Ingat jangan kalap mata.
