Rekomendasi Vitamin untuk Ibu Hamil dan Pertumbuhan Janin

Vitamin untuk ibu hamil bisa dikonsumsi bagi ibu yang sedang hamil dan ibu yang sedang berencana atau mengikuti program kehamilan. Mengonsumsi suplemen multivitamin ibu hamil membantu proses kehamilan sehat bagi ibu dan buah hati.

Dengan mengonsumsi suplemen ibu hamil, Anda membantu mempersiapkan dan memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu dan si kecil di dalam janin. Beberapa vitamin buat ibu hamil di antaranya asam folat, zat besi, kalsium dan vitamin D.

Pada artikel ini akan membahas informasi penting mengenai tips menjaga kesehatan untuk ibu hamil dan rekomendasi multivitamin untuk ibu hamil yang aman dan bagus.

Tips Menjaga Kesehatan untuk Ibu Hamil

Kesehatan fisik dan mental ibu hamil perlu dijaga selama masa kehamilan, proses kelahiran hingga pasca melahirkan. Oleh karena itu, ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ibu hamil hingga melahirkan, di antaranya:

Memastikan waktu istirahat cukup
Tetap rutin berolahraga khusus untuk ibu hamil sesuai trimesternya
Membangun kedekatan mental antara ibu dan janin dengan rutin berinteraksi dengan janin khususnya saat trimester kedua
Memberi apresiasi dari diri sendiri dan dukungan lingkungan sekitar
Untuk menjaga kesehatan mental, Anda bisa mencoba buat jurnal harian untuk menuliskan perasaan apapun yang dirasakan selama kehamilan hingga pasca melahirkan
Mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang

Makanan sehat bernutrisi dan gizi seimbang yang dibutuhkan ibu hamil dan ibu menyusui menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) di antaranya yang mengandung:

Asam folat
Asam lemak omega-3
Kalsium
Kolin
Vitamin B
Vitamin C
Vitamin D
Zat besi
Mineral

Rekomendasi Vitamin untuk Ibu Hamil

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan ibu hamil dengan mengonsumsi suplemen untuk ibu hamil alias vitamin prenatal. Fungsi mengonsumsi vitamin yang baik untuk ibu hamil (bumi) untuk membantu proses pertumbuhan dan perkembangan ibu dan janin.

Dengan begitu, ibu dan si kecil akan tumbuh dan berkembang dengan sehat pasca melahirkan. Berikut ini rekomendasi vitamin yang aman untuk ibu hamil.

1. Natures Plus Folic Acid

Natures Plus Folic Acid mengandung asam folat, vitamin B6 dan B12 serta gluten free. Kandungan asam folat pada vitamin bumil ini akan memproduksi dan memelihara sel-sel baru serta mencegah terjadinya perubahan DNA yang berpotensi penyebab kanker.

Adapun manfaat mengonsumsi Natures Plus Folic Acid bagi ibu hamil membantu proses pencegahan Neural Tube Defect atau gangguan kesehatan dan kelainan yang berdampak kegagalan pembentukan kanal otak dan memperbaiki laktasi.

2. Nutriwell Folic Acid

Setiap 1 tablet Nutriwell Folic Acid mengandung 800 mcg asam folat. Untuk diketahui bahwa asam folat berfungsi mencegah resiko keguguran dan bayi lahir cacat. Manfaat lainnya antara lain:

Meningkatkan kesuburan untuk pria dan wanita
Menekan peluang kelahiran cacat pada bayi
Memenuhi kebutuhan nutrisi untuk otak
Membentuk sel darah merah
Mengatasi dan mencegah anemia
Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Mencegah depresi dan penyakit alzheimer

3. Wellness Vit D3 1000 IU

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin D3, Anda bisa melengkapinya dengan multivitamin Wellness Vit D3 1000 IU. Bagi Anda yang sedang mengikuti program kehamilan, mengonsumsi Wellness vitamin ini membantu perbaikan fertilitas atau kesuburan bagi pria dan wanita.

4. Nutriwell Vitarom

Nutrisi yang terkandung di dalam Nutriwell Vitarom diantaranya ekstrak daun pepaya, asam folat, vitamin C dan D3. Seluruh nutrisi tersebut diformulasi dengan formula khusus sehingga praktis dikonsumsi dalam satu kapsul. Manfaat lainnya bila mengonsumsi Nutriwell Vitarom antara lain:

Menjaga sistem kekebalan tubuh
Memperbaiki nafsu makan
Mengurangi peradangan
Meningkatkan kadar trombosit dalam darah
Mengontrol keseimbangan kadar gula darah
Mengurangi gejala demam berdarah dan malaria
Mempercepat proses pemulihan pasca demam berdarah dan malaria

5. Nuvita Nutri Folic

Vitamin yang bagus untuk ibu hamil yang mengandung asam folat. Salah satunya Nuvita Nutri Folic yang mengandung 1000 mcg asam folat setiap tabletnya. Selain dalam bentuk botol tablet, tersedia juga Nuvita Folic Strip. Khasiat mengonsumsi Nuvita bagi ibu hamil di antaranya:

Mencukupi kebutuhan asam folat untuk ibu hamil dan ibu menyusui
Membantu pemeliharaan pertumbuhan dan perkembangan janin
Mencegah resiko kelahiran cacat pada bayi
Membentuk sel darah merah
Mengatasi dan mencegah anemia
Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Meningkatkan kesuburan wanita dan pria

6. Nordic Prenatal Fish Oil

Suplemen Nordic Prenatal Fish Oil mengandung Omega-3 (EPA dan DHA) alami untuk membantu tumbuh kembangnya otak dan sistem saraf. Kandungan EPA dan DHA sendiri juga membantu menghindari persalinan prematur, mencegah risiko preeklamsia hingga menjaga berat badan bayi.

Khasiat lainnya bagi ibu hamil dan ibu menyusui, di antaranya:

Membantu proses pembentukan sistem saraf pusat pada otak dan mata
Menjaga kesehatan tulang ibu
Membantu pembentukan tulang bayi agar semakin kuat
Mencegah terjadinya peradangan saat hamil dan saat melahirkan nanti
Membantu proses pemulihan pasca melahirkan lebih cepat
Menjaga suasana hati ibu selama kehamilan dan terhindar dari depresi pasca melahirkan
Membantu pembentukan ASI pasca melahirkan
Membantu perkembangan kognitif bayi

7. Nutriwell Pregnancy Formula

Rekomendasi vitamin ibu hamil yang terakhir adalah Nutriwell Pregnancy Formula yang mengandung mineral dan kombinasi vitamin. Jadi, bukan hanya asam folat dan zat besi saja melainkan kebutuhan vitamin dan mineral juga penting untuk kesehatan ibu hamil.

Nah, itulah rekomendasi vitamin untuk ibu hamil agar kebutuhan nutrisi dan gizi ibu hamil hingga menyusui tercukupi untuk ibu dan anak.

Namun perlu diingat bila ingin membeli produk vitamin paling bagus untuk ibu hamil, sesuaikan kandungan nutrisi dengan kondisi janin dan ibu hamil. Sebab setiap ibu hamil memiliki persoalan dan kesehatan kehamilan yang berbeda.

Supaya tidak salah pilih, Anda bisa berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter kandungan Anda. Jika dokter sudah memberikan rekomendasi sesuai kondisi kesehatan Anda, silakan cari suplemen multivitamin untuk ibu hamil dan menyusui di website Natural Farm.

Semoga informasi ini bermanfaat, ya!

Referensi: