Selain menerapkan pola hidup sehat, asupan nutrisi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung, bisa dari makanan dan juga suplemen. Konsumsi suplemen yang tepat dapat membantu mengatur tekanan darah, melindungi pembuluh, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Simak rekomendasi vitamin untuk jantung terbaik di artikel berikut!
Kandungan Vitamin yang Dibutuhkan Jantung
Dilansir dari Kementerian Kesehatan, penyakit jantung menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia, yaitu mencapai 650.000 jiwa per tahun. Itulah mengapa, menjaga kesehatan jantung sejak dini sangatlah penting, baik dengan menerapkan gaya hidup sehat maupun mengonsumsi suplemen yang tepat.
Namun, setiap vitamin dan mineral memiliki fungsi spesifik dalam tubuh, sehingga tidak dapat seluruhnya digunakan untuk menunjang kesehatan jantung. Agar tidak salah pilih, berikut adalah beberapa jenis vitamin dan kandungan lainnya yang terbukti bermanfaat untuk kesehatan jantung, yaitu:
- Vitamin D: Terdapat efek anti-inflamasi yang mampu mengurangi peradangan, mengatur tekanan darah tetap stabil, dan mencegah hipertensi.
- Omega-3: Mengurangi peradangan, menurunkan kadar trigliserida (lemak penyebab stroke), melancarkan sirkulasi darah, menjaga irama jantung sehat, dan mencegah resiko pembekuan darah.
- Ekstrak bawang putih: Mengandung allicin, senyawa sulfur yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah, serta membantu pembuluh lebih rileks.
- CoQ10: Mengandung antioksidan tinggi dan mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas (stress oksidatif), menghambat produksi LDL, dan mengurangi pengerasan pembuluh darah (aterosklerosis).
- Magnesium: Membantu meningkatkan penyerapan vitamin D di dalam darah, mengatur ritme jantung, dan menjaga tekanan darah.
- Angkak (Red Yeast Rice): Memiliki kandungan monacolin K (mirip dengan obat kolesterol) dan dapat mengurangi peradangan, meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko stroke.
Baca Juga: Kenali 5 Ciri-Ciri Jantung Sehat yang Wajib Anda Ketahui!
Rekomendasi Suplemen Vitamin untuk Jantung
Tenang saja, kini tersedia berbagai suplemen vitamin berkualitas untuk menjaga kesehatan jantung dengan beragam kandungan yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
Suplemen ini cocok dikonsumsi baik untuk pencegahan, maupun sebagai pendamping terapi bagi penderita penyakit jantung. Berikut rekomendasi terbaiknya!
1. Natures Health Vitamin D3 Complex
Salah satu mineral yang paling dibutuhkan jantung adalah vitamin D dan segala manfaatnya bisa Anda dapatkan melalui suplemen Natures Health Vitamin D3 Complex. Suplemen ini mengandung vitamin D3 400 IU, magnesium, dan vitamin K2-MK7.
Adanya magnesium dan vitamin K2-MK7 mampu meningkatkan penyerapan vitamin D ke dalam tubuh, sekaligus memastikan kalsium tidak terakumulasi mengendap di arteri. Jadi, efektif untuk mencegah risiko gangguan pada jantung, mulai dari penyempitan pembuluh darah, stroke, hipertensi, hingga serangan jantung.
2. Nuvita Nutri D3 1000 IU
Jika Anda membutuhkan suplemen vitamin D yang punya harga terjangkau untuk menjaga kesehatan jantung, Nuvita Nutri D3 1000 IU bisa menjadi pilihan tepat!
Suplemen ini tidak hanya mendukung sistem kekebalan tubuh secara menyeluruh, tetapi juga berperan sebagai antioksidan yang membantu mencegah radikal bebas, mengurangi peradangan pada jantung, sekaligus melancarkan sirkulasi darah.
3. Kyolic Reserve
Kyolic Reserve adalah pilihan tepat bagi Anda yang menginginkan suplemen herbal yang aman, namun tetap efektif dalam mendukung kesehatan. Berbeda dengan jenis suplemen lainnya, Kyolic Reserve menggunakan bawang putih organik yang diproses secara khusus menggunakan metode aging (ekstraksi selama 20 bulan).
Proses ini menghilangkan bau menyengat dan membuatnya lebih ramah bagi lambung. Bawang putih ini juga diperkaya dengan kandungan allicin yang bermanfaat untuk menormalkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol, serta melancarkan sirkulasi darah, sehingga daya tahan tubuh tetap optimal.
4. Natural Factors - R Omega 3
Natural Factors R-Omega 3 Factor mengandung 1170 mg fish oil yang berasal dari perairan laut dalam, sehingga lebih terjamin kualitas dan kemurniannya.
Suplemen ini memiliki kandungan EPA dan DHA dua kali lebih tinggi dibandingkan produk sejenis, menjadikannya pilihan tepat untuk menjaga kesehatan jantung, sendi, dan fungsi otak. Dengan konsumsi rutin, suplemen ini juga dapat membantu memperlambat penumpukan plak yang sering menjadi penyebab tersumbatnya sirkulasi darah.
5. Nordic EPA XTRA
Sesuai dengan namanya, Nordic EPA XTRA mengandung dosis EPA tinggi yang ideal untuk membantu mencegah penyakit jantung, kolesterol, dan hipertensi. Suplemen ini bekerja dengan cara merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi peradangan di sekitarnya, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Tak hanya itu, EPA dalam suplemen ini memiliki rasa lemon yang segar, sehingga tidak meninggalkan aroma amis dan lebih nyaman dikonsumsi. Kandungan ini juga bermanfaat bagi Anda yang menjalani terapi penyakit jantung koroner, membantu menjaga irama detak jantung tetap stabil.
6. Solaray Red Yeast Rice
Pernah mencoba angkak sebelumnya? Makanan ini ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan jantung. Kabar baiknya, kini Anda bisa merasakan manfaat angkak dengan lebih praktis melalui suplemen herbal Solaray Red Yeast Rice.
Suplemen ini mengandung 600 mg ekstrak red yeast rice (angkak) yang dihasilkan dari fermentasi beras dengan khamir. Uniknya, kandungan ini kaya akan senyawa monacolin K, yang bekerja mirip dengan obat penurun kolesterol.
Senyawa tersebut dapat bekerja dengan cara membantu menghambat enzim yang berperan dalam produksi kolesterol, sehingga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, menurunkan lemak (trigliserida) dalam darah, serta menjaga kesehatan jantung secara menyeluruh.
7. Natures Health Nano COQ10
Natures Health Nano CoQ10 adalah suplemen kaya antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, terutama di jantung. Sesuai namanya, suplemen ini menggunakan teknologi nano, sehingga ukurannya lebih kecil dan semakin cepat diserap oleh tubuh.
Dengan kandungan 100 mg Nano CoQ10, suplemen ini efektif dalam melancarkan sirkulasi darah, menghambat perkembangan fatty liver (perlemakan hati), sekaligus menjaga kesehatan jantung dalam jangka waktu yang panjang.
8. Nutriwell Omega Complex
Nutriwell Omega Complex adalah pilihan tepat bagi Anda yang mencari suplemen dengan kandungan omega lengkap untuk menjaga kesehatan jantung. Suplemen ini mengandung kombinasi alami dari fish oil, borage oil, dan flaxseed oil, yang tidak hanya kaya akan omega-3, tetapi juga 6 serta 9.
Hadirnya omega-3 membantu menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dan lemak dalam darah agar tidak menumpuk dan menghambat aliran darah. Sedangkan omega-6 berperan dalam menurunkan tekanan darah, sehingga efektif dalam mencegah hipertensi.
Ditambah, adanya omega-9 dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik) untuk menjaga kesehatan jantung secara optimal. Dengan kombinasi tersebut menjadikan Nutriwell Omega Complex sebagai suplemen serbaguna untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Demikianlah 8 rekomendasi suplemen vitamin untuk jantung berkualitas tinggi yang efektif untuk cegah kolesterol, hipertensi, dan penyempitan pembuluh darah. Semua suplemen berkhasiat ini sudah bisa Anda dapatkan dengan mudah di website Natural Farm. Cek sekarang, sebelum kehabisan.