Tahukah Anda jika vitamin zinc untuk dewasa menjadi salah satu suplemen penting yang dibutuhkan oleh tubuh? Apa alasannya?
Yuk cek penjelasan lengkap sekaligus rekomendasi suplemen vitamin zinc terbaik pada artikel berikut ini!
Kenapa Harus Konsumsi Vitamin Zinc?
Zinc merupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh, khususnya orang dewasa karena memiliki banyak manfaat, mulai dari mengurangi peradangan, meningkatkan kerja sistem imun serta membentuk sel-sel baru di dalam tubuh.
Sayangnya, zinc tidak bisa diproduksi secara oleh tubuh secara mandiri sehingga perlu memenuhi kebutuhannya melalui makanan bergizi sehari-hari seperti daging, ikan, dan makanan laut, terutama tiram.
Hanya saja, asupan makanan saja kadang masih belum cukup untuk memenuhi kebutuhan zinc harian, sehingga masih butuh penambahan suplemen vitamin yang memiliki kadar terukur.
Kebutuhan Zinc Per Hari untuk Dewasa
Sebelum memutuskan untuk membeli suplemen vitamin zinc untuk dewasa, penting untuk memastikan terlebih dahulu berapa kebutuhan harian Anda.
Sebab, perbedaan usia dan kondisi tubuh seringkali membuat kebutuhan zinc menjadi berbeda-beda. Bagi usia dewasa, kebutuhan zinc harian yang dianjurkan agar sistem daya tahan tubuh bisa bekerja dengan optimal adalah:
- Pemulihan sakit: 75-100 mg sehari.
- Lebih dari 18 tahun: 11 mg (untuk pria) dan 8 mg (untuk wanita) per hari.
- Ibu hamil dan menyusui: 11-12 mg per hari.
Baca Juga: 6 Manfaat Zinc Untuk Anak yang Perlu Bunda Ketahui
Rekomendasi Vitamin Zinc untuk Dewasa Terbaik
Saat ini, sudah ada banyak vitamin yang mengandung zinc dan Anda dapatkan dengan mudah di pasaran.
Namun, vitamin zinc ini biasanya sudah dilengkapi dengan berbagai kandungan mineral lainnya seperti kalsium, magnesium, hingga vitamin B, C dan D sehingga lebih efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.
Supaya tidak bingung, maka berikut adalah beberapa rekomendasi vitamin zinc untuk dewasa yang bisa dijadikan pilihan, yaitu:
1. Wellness Cal Mag Zinc
Sedang cari suplemen yang zinc dengan kandungan yang lengkap hanya dalam satu produk saja? Yuk coba konsumsi Wellness Cal Mag Zinc.
Suplemen ini mengandung kalsium karbonat 500 mg, magnesium 250 mg, zinc 25 mg, vitamin D 100 IU, dan boron 0.5 mg yang mampu bekerja secara efektif untuk meningkatkan imun tubuh sekaligus menjaga kesehatan tulang, gigi serta sendi.
Seluruh kandungan dalam suplemen Wellness Cal Mag Zinc saling bersinergi, dimana magnesium mampu mengubah vitamin D menjadi aktif, kemudian boron mengoptimalkan durasi kerjanya di dalam darah.
Hal ini akan membantu vitamin D untuk meningkatkan penyerapan kalsium sehingga tulang menjadi lebih kuat dan tidak mudah keropos.
2. Nuvita Nutri C + Zinc
Apabila Anda sedang mencari vitamin zinc untuk dewasa yang lebih ramah budget, maka Nuvita Nutri C + Zinc harus dijadikan list utama!
Produk vitamin ini mengandung 20 mg zinc picolinate serta 500 mg calcium ascorbate (vitamin C) yang lebih mudah diserap oleh tubuh dan aman untuk lambung.
Adanya zinc dapat membantu mengoptimalkan penyerapan vitamin C sehingga daya tahan tubuh jadi semakin terjaga.
3. Natures Plus Zinc Picolinate
Berbeda dengan rekomendasi suplemen sebelumnya, Natures Plus Zinc Picolinate hanya dilengkapi kandungan zinc tunggal sehingga cocok untuk Anda yang sedang fokus ingin mencukupi kebutuhan mineral tersebut saja.
Sesuai namanya, suplemen ini diformulasikan dengan picolinate 30 mg yaitu bentuk zinc yang paling mudah diserap tubuh sehingga efektif mengurangi peradangan dan meningkatkan metabolisme tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, suplemen ini juga vegan friendly karena tidak mengandung unsur hewani dan juga gluten free sehingga aman untuk pencernaan!
4. Nutriwell Cal Mag Zinc + D3 400 IU
Selanjutnya, Nutriwell Cal Mag Zinc + D3 400 IU merupakan salah satu suplemen vitamin zinc untuk dewasa lainnya yang layak untuk dipertimbangkan.
Suplemen ini mengandung 360 mg kalsium karbonat, zinc, 210 mg magnesium dan 400 IU vitamin D3 yang dapat mencukupi kebutuhan mineral harian.
Jadi, Nutriwell Cal Mag Zinc + D3 400 IU sangat efektif untuk meningkatkan sistem imun tubuh, menjaga kesehatan jantung, serta mencegah terjadinya osteoporosis. Cocok untuk dikonsumsi sejak remaja agar pertumbuhan tulang jadi semakin optimal.
5. Natures Plus Cal Mag Zinc
Natures Plus Cal Mag Zinc juga cocok untuk memenuhi kebutuhan mineral harian karena mengandung zinc 18,75 mg, kalsium 250 mg, dan magnesium 125 mg.
Kombinasi mineral ini sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, termasuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dan menguatkan tulang secara keseluruhan.
Jangan khawatir, Natures Plus Cal Mag Zinc ini aman dikonsumsi untuk ibu hamil dan menyusui. Pada ibu hamil, suplemen ini dapat meningkatkan energi serta mengurangi kelelahan dan nyeri sendi. Namun jika ragu, Anda bisa berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.
6. Nutriwell Tri Zinc + Vit B6
Nutriwell Tri Zinc + Vit B6 merupakan suplemen vitamin dengan kandungan zinc yang paling lengkap. Kombinasi ini meliputi, zinc amino acid chelate, zinc citrate dihydrate dan zinc picolinate yang mampu mengoptimalkan aktivitas lebih dari 300 enzim dalam tubuh.
Tak lupa, suplemen ini mengandung vitamin B6 sehingga dapat membantu penyerapan mineral zinc di dalam tubuh.
Oleh karena itu, opsi vitamin yang mengandung zinc ini tidak hanya mampu meningkatkan daya tahan tubuh, namun juga meningkatkan kesehatan reproduksi serta mempercepat proses penyembuhan luka.
Jika Anda sedang berjerawat, maka Nutriwell Tri Zinc + Vit B6 mampu mengurangi peradangannya. Jadi, produk ini bisa dikonsumsi sebagai suplemen kecantikan untuk remaja dan usia dewasa.
7. Nuvita Tri Zinc + Vitamin B6
Punya budget terbatas namun ingin mencukupi kebutuhan zinc dalam tubuh secara maksimal? Nuvita Tri Zinc + Vitamin B6 solusinya!
Suplemen ini mengandung 3 mineral zinc terbaik yaitu zinc bisglycinate chelate, zinc citrate trihydrate, zinc picolinate, serta B6 hingga penyerapannya jadi lebih optimal.
Hal ini membuat Nuvita Tri Zinc + Vitamin B6 menjadi pilihan yang efektif untuk meningkatkan proses metabolisme tubuh dan pembentukan energi, bahkan mengurangi peradangan termasuk nyeri otot serta jerawat.
Itulah beberapa rekomendasi 7 vitamin zinc untuk dewasa terbaik yang dapat Anda jadikan pilihan untuk menjaga daya tahan tubuh.
Perhatikan kandungan mineral lainnya di dalam suplemen sebelum membeli, supaya produk tersebut bisa sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Kabar baiknya, semua produk suplemen vitamin zinc tersebut sudah bisa Anda dapatkan dengan mudah di website Natural Farm. Dapatkan juga diskon eksklusif jika berbelanja menggunakan aplikasi Natural Farm yang bisa diunduh
Dapatkan juga diskon eksklusif jika berbelanja menggunakan aplikasi Natural Farm yang bisa diunduh dengan mudah melalui Google Play Store dan Apps Store!
Yuk nikmati promonya dan beli produk vitamin zinc incaran Anda sekarang juga!
Reference:
- https://www.klikdokter.com/info-sehat/review/rekomendasi-vitamin-zinc-untuk-dewasa
- https://www.alodokter.com/8-vitamin-zinc-terbaik-untuk-kesehatan-tubuh
- https://hellosehat.com/obat-suplemen/rekomendasi-vitamin-zinc-terbaik/
