Ingin tingkatkan performa latihan dan mempercepat pemulihan otot pasca olahraga? Maka pilih suplemen BCAA terbaik yang sesuai dengan kebutuhan Anda! Cek tips memilih dan rekomendasi suplemen BCAA lengkap untuk dukung pertumbuhan otot yang lebih optimal pada artikel berikut ini!
Tips Memilih Suplemen BCAA Terbaik
BCAA merupakan jenis dari tiga asam amino esensial, yaitu leusin, isoleusin, dan valin. Leusin berperan penting dalam pembentukan otot, sementara isoleusin dan valin membantu meningkatkan energi, daya tahan, dan pemulihan.
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk memenuhi kebutuhan BCAA dalam tubuh, yaitu dengan pemilihan suplemen yang tepat. Jika Anda ingin program olahraga dan pembentukan otot secara maksimal, maka ada beberapa tips untuk mendapatkan suplemen BCAA terbaik sesuai kebutuhan, yaitu:
- Hindari suplemen BCAA dengan kandungan gula yang tinggi, supaya tidak mengalami dehidrasi.
- Pastikan suplemen BCAA mengandung asam amino esensial, yaitu L-leusin, L-isoleusin, dan L-valin.
- Utamakan suplemen BCAA dengan rasio asam amino 2:1:1 (Leusin: Isoleusin: Valin) untuk pembentukan otot yang lebih optimal.
- Sudah diuji lab untuk memastikan keamanannya.
- Hindari suplemen BCAA dengan kandungan kafein jika memiliki masalah lambung.
- Pilih suplemen BCAA dari brand dan merek terpercaya untuk menjamin kualitasnya.
Baca Juga: 5 Efek Samping BCAA untuk Kesehatan, Cek Aturan Minumnya!
Rekomendasi Suplemen BCAA Terbaik untuk Tingkatkan Performa Latihan
BCAA merupakan bagian dari asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan hanya bisa didapatkan melalui sumber makanan dari luar.
Sayangnya, makanan saja seringkali belum cukup untuk memenuhi kebutuhan BCAA tubuh, terutama jika ingin meningkatkan performa latihan.
Inilah yang membuat banyak brand menghadirkan solusi pemenuhan BCAA harian yang praktis melalui suplemen. Ada banyak suplemen BCAA di pasaran saat ini untuk memenuhi kebutuhan tersebut, supaya tidak keliru, berikut adalah rekomendasi terbaik yang bisa Anda coba, yaitu:
1. BSN AMINO x Fruit Punch
BSN AMINO x Fruit Punch merupakan suplemen BCAA terbaik yang diperuntukkan bagi Anda yang ingin meningkatkan performa olahraga dengan cita rasa minuman buah-buahan menyegarkan.
Suplemen ini mengandung 10 gram campuran asam amino esensial diantaranya Micronized BCAA Blend (L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine), L-Alanine, Taurin dan L-Citrulline. Kombinasi kandungan ini dapat membantu untuk meningkatkan hidrasi dan energi selama olahraga sekaligus mengurangi penumpukan asam laktat, sehingga efektif untuk mencegah kram setelah latihan.
Cara konsumsinya pun juga mudah, bisa sebelum, sesudah ataupun sata latihan, tergantung dari kebutuhan Anda.
2. BSN NO XPLODE
Ingin fokus untuk meningkatkan performa selama olahraga, khususnya saat latihan angkat beban? Maka BSN NO XPLODE bisa menjadi solusinya!
Suplemen ini mengandung dua jenis asam amino, yaitu beta alanine dan L-citrulline, serta diformulasikan dengan creatine, kafein, vitamin D hingga B complex, yang sangat efektif untuk meningkatkan stamina saat olahraga.
Pilihan rasanya juga menyegarkan sehingga akan membuat persiapan olahraga Anda jadi tidak membosankan, yakni blue raspberry, fruit punch, grape, dan watermelon. Rasakan kesegaran dan energinya!
3. Optimum Nutrition BCAA 1000
Optimum Nutrition BCAA 1000 cocok untuk Anda yang mencari suplemen BCAA praktis, tanpa perlu dilarutkan dulu dengan air. Suplemen ini hadir dalam bentuk kapsul yang mengandung rasio perbandingan 2:1:1 BCAA, berupa leucine,valine, dan isoleucine.
Ketiga formulasi bahan tersebut sangat diperlukan tubuh untuk perkembangan sel otot serta membantu mempercepat proses pemulihan dari cedera otot setelah latihan. Cara konsumsinya pun juga mudah, Anda cukup mengonsumsi satu kapsul sebelum atau sesudah latihan untuk mendapatkan hasil olahraga yang optimal.
4. Optimum Nutrition BCAA Boost
Bukan hanya BSN saja, Optimum Nutrition juga telah menghadirkan suplemen BCAA Boost yang mengandung BCAA lengkap, yakni L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, dan asam amino lain seperti L-Sitrulin dan juga elektrolit. Hal ini membuatnya dapat menghidrasi sekaligus memulihkan otot setelah olahraga.
Jangan khawatir, suplemen ini tidak mengandung tambahan kalori dan kafein, sehingga lebih aman untuk lambung serta cocok bagi Anda yang sedang membatasi konsumsinya. Pilihan rasanya juga beragam, mulai dari grape, mango peach, hingga watermelon, jadi akan membuat program latihan Anda jadi lebih energi dan makin seru!
5. BSN Amino x Blue Raspberry
BSN Amino x Blue Raspberry cocok untuk Anda yang sedang meningkatkan performa latihannya, baik sebelum latihan angkat beban atau lari maraton. Kombinasi antara 10 gram BCAA, elektrolit dan rasa blue raspberry yang anti-mainstream membuatnya dapat mempercepat pemulihan otot dan meningkatkan ketahanan selama latihan.
Suplemen ini juga dilengkapi dengan Efforsorb EnDura Composite, yakni elektrolit khusus milik suplemen BSN yang mampu mengurangi keasaman dalam tubuh, sehingga tak akan mudah lelah selama latihan.
6. BSN NO XPLODE Green Apple
BSN NO XPLODE Green Apple hadir sebagai varian istimewa dalam lini suplemen asam amino milik BSN, karena mampu menghadirkan cita rasa asam namun menyegarkan seperti minum jus apel hijau.
Suplemen ini mengandung asam amino dari beta alanine dan L-carnitine yang efektif untuk meningkatkan energi, fokus dan ketahanan selama olahraga. Jadi cocok untuk dikonsumsi 30 menit sebelum waktu latihan agar program Anda bisa memberikan hasil yang nyata.
Demikianlah rekomendasi suplemen BCAA terbaik yang dapat Anda pilih untuk tingkatkan energi dan stamina, sekaligus mempercepat pemulihan otot selama olahraga. Berbagai kebutuhan tersebut sudah bisa Anda dapatkan dengan mudah di website Natural Farm. Cek produknya sekarang sebelum kehabisan!
